12種紓緩憤怒 ， 描述： 12種紓緩憤怒

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十二種紓緩憤怒方法 tvb now,tvbnow,bttvb, ~# G; h) H4 H0 y

7 y) X; N1 n; o% f7 \& |# i5.39.217.77:88981. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 5.39.217.77:88985 a' b$ `* o0 ?

( Y4 \: J' \1 n# L3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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& N: Z% \9 i% T' i% l. Y! U3 g4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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! a$ l1 m- W$ d+ v1 q& P* U5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 ! V5 s9 R- n) [  u- q

$ F3 R, D5 h5 H0 {# j3 P7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 & _' u9 P/ x% j; n0 P! }% ~" c* W+ n
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 5.39.217.77:88987 F) o, L& _0 b4 Y7 A
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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1 e& G" I* L( A10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 5.39.217.77:8898% K- ^7 c- A. o3 X3 a% M: M

; _. Q+ q, G2 f8 X* i( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。
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. C: g3 X" y. v4 _( D# c) Q. H12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J& @0 v5 ~7 v& X
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25.給心愛的人一個驚喜。
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8 s) l! y( ?  W5 y! Q公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢?

小Mi

幾好@v@
* z& L1 t+ D* C" j* o4 E9 x2 A, w# ~公仔箱論壇下次試下
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pretty-boy

应该都还不错！下次我会试试的！