當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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! F X7 t; u8 H+ X) @我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
7 `( Q( G/ z+ q0 `* m$ w0 ~% l9 u3 x0 n中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p7 T" e0 `6 i/ n
毒素累積五臟的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^* x: O- n( V6 `4 x" b
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
7 Z$ x, J3 j' q3 I" P3 G: t6 ~公仔箱論壇累積在心臟
& j9 y# ]4 ^ V9 Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W) p5 N: ]" i% I
2. 額頭部位狂長青春痘。
% b3 q6 D, t$ E1 [9 g5 p3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
/ b: T2 Y- u# f% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
! j+ h- ~& d# h& l0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在肝臟tvb now,tvbnow,bttvb- p1 x. J* b# P. _2 a. W
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m, w( g; i* H/ E$ o$ A! z
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
' T& G: h, k1 `; v1 u, S公仔箱論壇7. 情緒常常容易感覺抑鬱。5.39.217.77:8898& t0 f8 ?3 V; v
8. 經常性的偏頭痛。( r: B) T- u! G3 ~. y) {
9. 每個月都會發生經痛。
; ]9 g1 x8 N# a4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
1 ~9 B0 Q+ T3 q8 R3 X& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在脾臟4 ?8 L! l2 z- n, m* T% L- \& t2 L
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
* a* _0 F- f! R* }8 n5.39.217.77:889812. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
8 Q3 C) h( f$ Z公仔箱論壇13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
; l( h. t. x s5 B14. 容易有口臭情況發生。
8 }" d% A' F8 G' h9 `' atvb now,tvbnow,bttvb15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 ~, H/ `9 `+ y6 V& t) O
累積在肺臟) t2 c6 g. y6 |0 i3 f, P% t4 z
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
9 j" U8 J& F5 W2 htvb now,tvbnow,bttvb17. 常常有便祕情況發生。公仔箱論壇" h% v5 P! [; _- J( E* O
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。tvb now,tvbnow,bttvb1 U% n3 @' I( k( I
累積在腎臟8 a e0 f G- \9 v5 u% z
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。5.39.217.77:8898& z p* h" B# o V5 W& ~3 Y
20. 身體容易有水腫狀況發生。+ i, k0 G+ R# X. z4 U% p
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。公仔箱論壇& G# e. |; }; \- n. a: J: }
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
0 d' P |5 P& ?7 y# R5.39.217.77:8898必注意！內毒、外毒怎麼來？tvb now,tvbnow,bttvb+ S' ~, c! B' e9 J+ |3 o
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C% m4 e/ H* U4 H0 k9 f
1. 外在環境：tvb now,tvbnow,bttvb- g5 z: B2 r/ {
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
5 J9 M5 w# y" F4 p$ P公仔箱論壇2. 飲食習慣：
" G; E5 ~3 s! E現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
/ g- P7 v6 C9 @0 w◆ 飲食內容多肉少菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W* v7 k1 B( f% Q: f' z! A; p3 J
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。tvb now,tvbnow,bttvb$ p' y) k2 @ L4 X
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：5.39.217.77:8898/ b& M+ J0 V) _9 v1 R, T$ k
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
( ~) k/ c: S4 L# n◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
" e1 Q. }3 v. z( l1 }& M' O7 Ltvb now,tvbnow,bttvb很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。公仔箱論壇5 p" _! v/ L7 d7 I+ n
◆ 飲食總是高油脂：/ w$ Q; x4 n3 _; K# U/ A6 @ m
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
! {0 U5 G/ a5 W/ w) j/ S. J必保養！天然四大排毒器官
" B! s1 B. B5 d) R( Y0 k: F5 i公仔箱論壇上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
/ V5 }" w: C5 W# }# }1 F* |◆ 肝臟：
4 ?! I# W2 ~; ?; x. E6 K$ _. H, O1 @3 N5.39.217.77:8898肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
! s8 ?" p+ E0 p公仔箱論壇◆ 肺臟：4 Z5 G* M2 I/ t r- X
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
: d7 b% ?. v# U1 P: v; F公仔箱論壇◆ 腎臟：
0 ?( `& F2 D- u* m' e6 q公仔箱論壇腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
3 H9 @9 ~! l* K5.39.217.77:8898◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X3 R \. O- A5 g4 Y& j0 y F
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
4 D: _4 ?: r+ q; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必做！解毒12祕笈
. r, [+ I4 \. i' }7 y3 s. Z G6 I公仔箱論壇想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。公仔箱論壇* k( J5 p* D7 x/ y
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
; {* d* s& w Z+ ytvb now,tvbnow,bttvb2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
. D% w5 P8 _7 {$ I6 o3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。, }; v# v& X4 X* D4 j
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
4 _) a5 _0 u6 P0 a2 f% `7 b公仔箱論壇5. 每天盡量多喝水。: Y: ?, i1 g8 D0 }
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
% X; s; W! B/ k! `2 p公仔箱論壇7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z9 F2 n' {0 M9 H7 e& p
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I2 ^# Q; b+ p' j2 K% @
9. 每天定時定量、適度的做運動。
) U+ s4 S1 h# d% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。* `3 v( Y2 K# I. {
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。5.39.217.77:8898# E; W" ^& _+ P! A6 S
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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