多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
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北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
3 ~1 [& I9 C6 S" k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l( ^6 D' u, m
禁忌一：體質
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" y6 f; x* H" x- ]" G( M: G( u6 W公仔箱論壇容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
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3 h: Z- Z- O O" W: p. l公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
X7 L. N7 v; l6 C公仔箱論壇公仔箱論壇( ~) A; i, p! y( t9 I l: W- ]$ h
禁忌二：皮膚過敏5.39.217.77:8898. @7 F1 c+ |7 `2 s1 L
$ {& K4 c! X" r陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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禁忌三：容易痠痛
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3 S3 R: r. _1 ~+ Z2 v1 B1 k$ }1 x5.39.217.77:8898若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb+ S% Y* y4 s$ i; L: i7 l$ K
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禁忌四：腸胃不佳9 e& H5 o4 Y. b& d
( m. y; Z+ W0 G# W. Atvb now,tvbnow,bttvb陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。5.39.217.77:8898( Z; g' |& W$ y' C6 V* f$ B
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多吃水果可補充維生素與礦物質，炎tvb now,tvbnow,bttvb1 {+ t' U2 q, o4 _, W5 o9 H0 W
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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