电脑对人体的危害主要有以下11种：
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F' [1 ~& x/ q; _2 l: V. \
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。公仔箱論壇9 f2 v& n0 Z2 @, j2 l: o" P
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。; K% G# \$ H5 m$ b3 K; Z- l
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 i q* y8 j2 e" [4 Q! a! z2 A: o
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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6 n- \! _- f& y* ^0 @: a公仔箱論壇 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I5 x4 ]9 i4 H' A9 Y7 ^
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。7 Y/ y$ S2 \3 y) i
5 m7 P; T$ J; i5.39.217.77:8898 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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% J) ?+ [$ {2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。5.39.217.77:88984 u3 H) b# @5 l: {
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( f" Y- P; I1 c! T7 d& U3 W5.39.217.77:8898 【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重# v) D. @1 _0 h, m
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。6 ^7 K0 E5 l- l4 t) N
* G3 u8 `* g* r& |0 @公仔箱論壇 补救措施：
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。5.39.217.77:88980 E3 w4 k* y5 J1 n$ G* ^. X
3 p+ d: z8 }/ f' W% i% g+ v公仔箱論壇 电脑脸：与人交流太少的后遗症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W% }8 M2 y* Z
6 v5 h x6 g4 d utvb now,tvbnow,bttvb 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。5.39.217.77:8898% r6 C; N/ I% X- Y9 p
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补救措施：4 E" b1 S4 e- |9 }$ Q
. r: M9 s* B* k0 E+ ]. b6 o3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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' e% D( c2 o/ S+ I9 O5.39.217.77:8898 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。% K2 v4 V6 m/ U
2 l0 N! b) C, k g4 C& S" W" c2 W公仔箱論壇 补救措施：5.39.217.77:8898+ |9 n8 `$ _3 N: r3 o2 S: D
6 Z8 e$ }% A7 f. M 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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* |' R* a* C2 {% h% A# c; A$ Y 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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3 d# x M/ H' d5.39.217.77:8898 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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7 o! p9 g8 p' }$ u8 B; f 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb7 I4 J2 i2 @1 W- u3 {7 M$ C
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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5 ~ R/ O8 a5 n# F4 C2 atvb now,tvbnow,bttvb 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W. U" O0 T6 l4 L8 ]
% }" L- q, `, k) W$ _; P0 k 补救措施：
3 f% `. z' g: g* j# _/ o/ ?% v3 e; m1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e4 x1 _7 Y7 A4 ^5 |* h/ i
一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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6 `1 m2 z" Z. |5.39.217.77:8898 ●视线应保持水平向下约30度。
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。5.39.217.77:88983 k* }" _3 g* j+ z' _
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇9 q9 e3 Z3 Z& E" i/ u* C
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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1 L+ k( J, B& _& `tvb now,tvbnow,bttvb 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】5.39.217.77:8898) u( Q* i1 Z8 Z- b7 y. r9 Q1 Z
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A3 I# ~) E% D
- X# ?+ f! c! B" X3 g" Ktvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。5.39.217.77:8898& j, v# L2 B5 o
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ [7 s/ _, Q- S9 F' P- w4 v' K
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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