电脑对人体的危害主要有以下11种：5.39.217.77:8898, b* i( G8 q4 j: j3 ?! d' J# ?. M% a
+ s' ~0 }( N1 C* Utvb now,tvbnow,bttvb 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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# ?6 D; G f# Z- b公仔箱論壇 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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C& U2 k8 s/ l$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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) k# {. T# F' otvb now,tvbnow,bttvb 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。公仔箱論壇9 B, J; F$ E% R0 L y4 P5 w4 r
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。tvb now,tvbnow,bttvb: r# `& S6 N! C7 r
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。公仔箱論壇# J. R4 x- m5 l3 d
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。公仔箱論壇2 ]# J0 G4 |5 B8 x5 |. H: F
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。公仔箱論壇: s( P* |& i) s N2 L( T2 Y
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】
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b# Q/ u: J! y+ f/ W. L/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。公仔箱論壇" }5 h4 A. \" F6 v: f0 P# a7 s7 I
: t4 S1 H0 A' T: @8 M: s 补救措施：6 W* e/ n8 m, n) ~' H0 F% [4 T/ F- i
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症公仔箱論壇9 g1 d5 w, t( T- {# q9 y o! N# j8 J
; v9 R! `8 Z7 B& r0 S! x# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。5.39.217.77:8898* { u" l: v1 s0 x
; g7 d) ` L" Q. O% _: I5.39.217.77:8898 补救措施：
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: N$ a6 k; }2 M7 v( _5 d3 N0 ptvb now,tvbnow,bttvb 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。tvb now,tvbnow,bttvb! I b: r( F) n5 |2 i. ]% @& C
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
]. F. T: o9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q8 e& M, K3 w8 ^" _
现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。# i' ~5 S. e( }) w2 j$ b
7 L" k7 `" z3 ]" X7 e$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：公仔箱論壇0 @) L' h6 ]4 [/ g$ T* v
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。公仔箱論壇* d/ z2 e X* a3 X' }. }6 @
2 t+ x1 |5 a# D2 Q. o 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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+ R' c' [. l% @' Z( d- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D" K: }8 ~: C: Y. d
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补救措施：' ~0 K4 p# n/ t& J$ g+ O; G! Y
& n1 _, n' g7 N6 Btvb now,tvbnow,bttvb 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。# A2 b3 p, v# r. S# U* U9 C
6 v; k8 u2 @. V5 v4 ?; } 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n2 d; x% i( m
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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【电脑族的最佳坐姿】：5.39.217.77:8898# z- ?! t7 N# w, u
2 y3 R& A4 b" W, ?1 a, B0 ]- ]) A* Ttvb now,tvbnow,bttvb ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。5.39.217.77:8898 Q* `0 Q0 C/ `. u
- [9 l1 ?* {7 H/ p" w ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。1 J3 ?' A& W; p( U9 A
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●视线应保持水平向下约30度。
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/ [) H5 f1 Z7 a4 A& T; B ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。. I# c7 n) O+ m. Z7 O: ? b4 o
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \! m& O b$ [1 o1 H6 e
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】# O9 [- b( Q- T
5 z3 M5 D4 h: a5.39.217.77:8898 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 e* M7 _6 a3 x* V
! g, a' H" N7 L% h! ptvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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5 u/ ?, R8 B- ?/ x4 t2 etvb now,tvbnow,bttvb 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。3 k! ]3 i# F1 D. V& J; j
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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