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發表於 2008-10-30 06:46 PM
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早晚各一杯白开水tvb now,tvbnow,bttvb& c, p( X" g' }3 s, o6 k n% x2 @# K
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 5.39.217.77:8898& J1 K" ?0 M+ r6 Y& X" r/ s, S
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在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
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