節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
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. a) b- G* ?% p2 Z/ N o1 D夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
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1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。公仔箱論壇" t3 _$ A) }! J% \) i) `
2.日期：6月21日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c+ _' Y. v$ ?0 i; w$ K
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
3 d& @5 b. t9 y3 O, I$ I9 Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 俗諺：
) P+ S( e( J8 G0 [ z' W7 {●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。5.39.217.77:88981 n; y8 `* X& L
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
8 O, p* t% ?6 T2 e0 |. R% _$ g公仔箱論壇5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
- Y# r1 S# h( m' }# X; F此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
% D3 g/ ~# _4 \7 d" Y1 ltvb now,tvbnow,bttvb6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。) ~9 u: |& l6 N# B
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
4 n( f0 }6 B7 a( ]" ftvb now,tvbnow,bttvb天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
) y) r) ]3 n# M" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。( D4 n' Z# e# Q \, z$ e
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。tvb now,tvbnow,bttvb& [5 D1 W2 y3 @3 O* M( C! f
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I2 `6 E. t+ W. e
主任吳建隆 5.39.217.77:8898 P# U! p/ S0 z- u/ `2 x
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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