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" O/ D" O1 R# U9 I1 q' q; d5 x公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) ( t! X9 `+ r2 ?( [) ?! Z3 s# M. S
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 2 a* p: G2 O/ B+ i8 C: i' f% e( B
' M. d( V# W; Ptvb now,tvbnow,bttvb價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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- h1 [) @) o/ M8 ftvb now,tvbnow,bttvb2.番茄肉碎雞蛋飯
0 T" E7 {: E0 d6 D先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 公仔箱論壇* n: j) q w7 S# h5 a% M$ A/ N9 A m
[+ U2 N2 _' m# X0 D價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvb now,tvbnow,bttvb ^% N+ N: k1 @; V3 \* b0 K7 o
" \* p9 R9 A8 C0 h. ^3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb4 W" h8 z! G$ S8 m6 B( ]
把火腿切條 炒到70%
4 _( d, f- V" P0 j" C+ itvb now,tvbnow,bttvb再落蛋
& W% ?: L* X- I$ qtvb now,tvbnow,bttvb炒至固體 5.39.217.77:8898' r7 C) T- Y8 Q( ]2 X
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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* N( }* s9 ] y4 I* v s5.39.217.77:88984.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 # a. C: b. K; W' `% Y# v* q5 b9 Z$ I
% a7 ]7 H6 b% M: |5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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