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$ l: J+ ^2 W9 F2 g* S1 E: x& w+ |.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
# x( ^' {2 m8 A% |! U" j1 {5.39.217.77:8898好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 , Z' d% I5 f0 A* i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c( v k; s# k& N. F1 l
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2 y) j" C; l) F+ Q4 y) l+ B" E* L- qtvb now,tvbnow,bttvb2.番茄肉碎雞蛋飯
2 [& E+ {: Z& M: B, }4 U% V0 e* }8 M/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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$ ?! i& t# ?3 P3 T) A0 Y! x價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
* P" R% }% L8 Y* V: t7 M5 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' k1 Q- I8 N' Q# [* ^) d# \4 l1 m
3.火腿炒蛋 5.39.217.77:8898/ j9 N5 J! S4 T, c
把火腿切條 炒到70%
`4 Y" W y% L3 Q! _再落蛋
/ M1 z4 W. r" `$ F8 o. I ztvb now,tvbnow,bttvb炒至固體
. b+ W. d6 c; i( A0 J# ?' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 tvb now,tvbnow,bttvb9 f! R* e: [: e' a* T- a3 X
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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