蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb3 H6 U( r: k% c
' r4 S G3 A5 ~! P- K6 j
1 d) n9 G. K. X8 atvb now,tvbnow,bttvb1 Q8 n6 r% I8 u4 F
【材料】： ' @$ D% ] ]& t6 }$ e0 S
牛薄肉片 150公克 8 \" ]% E H* t
蘆筍 3支 5.39.217.77:8898" f8 I+ z; c( Q, d7 x
大蕃茄 1顆
- H S$ z! x' [- n! N4 s蒜頭 1顆 9 t+ k3 ~- G$ D4 ^- q, {9 g
: x* ]4 i7 r7 y: `- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】 z2 P* c) g0 L7 w
醬油 18㏄ 公仔箱論壇+ C8 A6 i& C3 X; j1 d: i+ X
酒 15㏄ 3 T. s! b' J! y. z/ M
糖 6公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z% f) j' W. k( w; f1 N( H2 \" L# k
鹽 少許 / g% `" O/ p- Z& Y B4 u
咖哩粉 5公克 tvb now,tvbnow,bttvb. Z3 ]2 J2 {6 F, R
: L/ m6 c* ~" x$ W1 \+ D
【醃 料】
* Z6 f0 M: A% e$ @( j) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f( L; g$ c, N, `( R- {
醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb# l# K7 E/ g7 R# G5 L$ ~" ^( A
咖哩粉 1/2小匙 5.39.217.77:8898* y: d/ \/ b. f
太白粉 1小匙
. x$ W ^3 b' M+ A9 ?% |+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
2 c& Z* T3 ^- C3 W6 a/ [7 T/ v6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y/ i" c6 |2 y3 f
【作法】： ( \6 M5 H H, m' X: U4 M" E5 w
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。3 @( ]8 } i& }7 S
* ?3 g5 h6 k( r/ a/ d7 R
2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
. h$ i& A, t0 t1 }4 Q' Z; H' Z! a5.39.217.77:8898
) H0 h, [9 G, p+ n- o- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^. h. `, F+ H; }8 O
& N3 w* K& q3 {5 U7 w$ |5.39.217.77:88984.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 