白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
0 `$ x* c3 @2 o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E6 D: B4 X B' C' J
公仔箱論壇$ k; w% m- s$ x1 I
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。5.39.217.77:88983 ], w% b: D# W! q I# q9 T& |
! r/ G( i: ^$ M- x. F! P8 g腎精不足 掉髮容易提早
5 Y( g/ S4 I6 O( Q7 q1 F% ^) ]6 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; }$ [& |, B( {0 F
1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。, T. e1 ^- N8 [) X. E3 d
& ]4 M! |# v2 i/ O- X# M公仔箱論壇特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。公仔箱論壇( m3 F, z6 c# j' }4 ^* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W$ G! `& L4 S' }- d+ ]$ W3 Y* Y+ U
2 d6 }/ d2 r7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。: f; e5 w7 }# E+ H% h
黑色食物 改善掉白髮
+ d9 Y0 \! X7 u( @tvb now,tvbnow,bttvb
6 i1 [% c" h$ f6 o9 }: o5.39.217.77:8898面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。: z" I# \; \" j: G
* j: v. M9 {2 ^5.39.217.77:8898想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。
4 a/ ?" A( W' ]6 C" v$ S1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i8 q; d. f8 E6 o# _( K+ V防掉髮 喝健脾胃茶飲
' @$ k) A( Y7 A Q7 ^# _. z0 @1 vtvb now,tvbnow,bttvb5 D* n7 a/ Y- V( M- @6 Y
1.芝麻茶
. ?' w5 Y( @7 m- p* v: y6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a+ s2 G6 N, L& H' ?公仔箱論壇材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
. _5 d; e. Y, u5.39.217.77:88983 {" g+ s: ?. e3 [, k# D
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。2 d* `& V( q# l$ a9 a2 i) W; z
5 ?- b) S4 t0 b6 @
2.桂花茶6 ?, o1 ~; f" Z4 z6 d1 i
公仔箱論壇3 X, k. I; Q1 ]8 G/ q8 z
材料：乾桂花2克、綠茶2克。
& p+ W1 r: g' Z! m& D+ ?
& b2 S/ w$ E& @& N2 _3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
! Z2 k E5 M* L% ~8 g1 z
- N/ k% }' W5 F8 N4 H5 I# w! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
