素三色菜飯
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【材料】： 5.39.217.77:8898: `! C2 u7 Q9 H) ^8 R* A
白米160克5.39.217.77:8898- E4 z6 q( r: U' G& L2 G. t
玉米粒30克5.39.217.77:8898: Y8 V, |5 L; @* E
四季豆30克
, H) C \) J3 C+ e' u公仔箱論壇胡蘿蔔40克
. e6 g2 [6 U6 _3 a; y5.39.217.77:8898素火腿15克
% v* S$ Y3 S- V0 \8 u% ]/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量
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1 c1 B8 o& P) D2 |2 H) c調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb. l. `# \! W# d/ O! u1 G
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% J; |0 p# F o {( i* F5.39.217.77:8898【作法】： tvb now,tvbnow,bttvb% s4 B. T! Z0 a; w
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |+ g' L) `& J" g- C% {
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 5 U$ W0 y6 a; U: r1 z
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【其他】：
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此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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