[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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- B6 {, l* W/ v/ s, K+ Y【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb5 w- A! j- y8 h, D) N8 ?4 M& d3 b
白米160克公仔箱論壇7 }: `" ?; S3 _
玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q) C+ {5 Z" I$ J8 z  d+ N
四季豆30克公仔箱論壇  S0 t0 H& K8 d8 s2 M
胡蘿蔔40克公仔箱論壇. p+ Q% T. P8 N6 X
素火腿15克
6 H* P# \/ v& P, l4 o7 ~0 P公仔箱論壇素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  # e; M% T8 Z4 ~& r

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 4 V3 m( f+ d3 e- ?$ N( f公仔箱論壇+ O- t* w9 }9 x8 }; }; M% D% @
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 4 _4 x5 b( {$ `" O : M) b) O8 y# f8 M! c
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。8 f* u0 ]8 @( _5 X$ s! X2 ] tvb now,tvbnow,bttvb3 U8 I& b& t6 S% V; l/ l6 o/ X6 p

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[Tips]公仔箱論壇' d0 `4 R; H0 d6 l7 N3 D
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q- E- J9 c6 g- x) Z: ^3 I! n: h
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[注意事項]6 \) N1 W: s4 |* a8 Z- ]
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks