1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀公仔箱論壇9 N7 ^1 n# J9 i- k( C
2 v; N$ T+ C3 c- N& x! i7 Z5.39.217.77:88982.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇2 N8 C2 a: h: Z* M7 D8 X9 h
* Q2 j3 r6 o6 A0 t& a5.39.217.77:88983.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力 B- N& n3 i! b, j* ]
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb4 c- G* H! b* `0 m1 q$ g
8 k, d! c4 @. n% vtvb now,tvbnow,bttvb5.避免參加聚會，以免過度消耗體力+ S' f. b r7 M' Z2 q; l# c4 `) k
! h7 ~7 k t' J L( x! X' `# ^tvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖
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* i# r- j2 U+ w/ M5 G5.39.217.77:88987.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
, x# d* O$ r9 _: \9 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S0 h6 I8 V3 Y& Q# _* k5 g& q, a
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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7 J# t7 ]8 P/ `: t公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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/ `' `) z7 `4 a' y; v12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇" O% T$ p5 c. M4 e" n! k/ O
- q9 B5 E9 y5 E1 J: N7 \* _公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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1 E- b9 ?6 o: Q% R. ~. l& W14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb, L! P5 {) M% I! l0 {: X% s
+ ]* j8 j5 E0 _& D/ x/ ^( ?; m9 R6 R公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感! o& X! V3 c! s# o, u' f: g
* l- t3 L, H& E2 {16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb$ J) e0 z: x0 P+ `8 Z$ a9 g# y
$ T8 a2 y2 H( r% X8 g17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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+ n8 a: R" b# ]' y9 w% m* N0 Htvb now,tvbnow,bttvb18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V3 v- d- o% h# h7 q
0 N: y0 i2 _7 v5 K. @3 p4 q" P19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J& P: \! I& @
) s+ }* x( A) ^( d C: htvb now,tvbnow,bttvb20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G/ M8 t* @! }! ~
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]5.39.217.77:8898" f7 H) q& h7 y) ~ E
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1.服用適量的阿斯匹靈
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8 J% U: b7 g9 }% a) H' H: c- L# M5 s公仔箱論壇2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb+ N2 _( Q% ]! b& w c0 D5 m6 C
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3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb. Q; F6 g2 G. k ]1 M+ `7 H6 d
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇 D8 p P8 i$ p" R M7 v3 w
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6.冷敷頭部及頸部
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$ H8 j, d$ _9 K7 m+ ?: o6 y' [- q9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態5 G/ b( s4 w; y0 G* L6 D5 o; y( R* v% h
, s- z% _, c, l1 I0 U. O0 ~% k" }公仔箱論壇10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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# z) I4 n9 x: X, c- N5.39.217.77:889812.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水公仔箱論壇9 j0 v2 F- d9 y* G$ L
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14.勿施力過猛
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. o( z" c" \) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.避免吵雜. [7 ^$ R7 [% o/ P# {1 j# P7 v
4 v6 o* n* i1 {( q( z6 {5.39.217.77:889816.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb. q5 Q3 c5 _. \2 W* d3 S" j
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17.避免飲用過多咖啡2 t: d u0 r- U X% N# f
. @; N7 [1 ^6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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4 }) B* A: T; t5.39.217.77:889819.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C- H- k) w3 U/ z# q* M7 U( A
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20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t7 h1 t) t0 M! K/ b3 n4 H- U: f# k
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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1 j; I8 {# ?* i5 U2 p/ }22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇" r3 b& x( R4 s9 F$ y
2 f+ O- U8 G0 `; k, z$ `23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳- V$ V0 t0 \- \5 @1 K1 A$ c4 v
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24.少喝酒
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8 n) }0 R6 Q5 o, n# \25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q4 z) S1 H$ t% L: h/ x* ^( J( n
" Q- Y( g- R9 v+ y27.服用維他命C+ p7 J4 {0 m) b
/ ], y5 N4 B @: E( p7 Y28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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