[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
* ?+ {5 k, \5 ]# e7 }9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb) n! T2 w( F1 d8 p4 l

; P# Z  \6 ^( i- [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m! w* E9 H: {' g4 G
作法：
; i6 v& S% ]9 ^. c1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。( F, Z- u2 s) p

! `8 ?% g4 X1 \! _$ m5.39.217.77:88983.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。& F3 z6 r# b+ p$ `; H' f/ @
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2 m, n/ N; G- f) X3 u5.39.217.77:8898說明：tvb now,tvbnow,bttvb# z2 Y3 l' G( y( L
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。