• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • tvb now,tvbnow,bttvb, r3 m9 b; Z( [
s# F( A6 O5 j' v0 ?7 t造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？5.39.217.77:8898+ Q3 z/ J% `: [( W( u" J
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
! q) K0 p: ~0 r4 g R* I/ w, N$ n「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
3 @4 m; o9 J! [ M5.39.217.77:8898跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
) N* k* H; h. f L其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？& P I' `* U0 R2 x J# o
■ 體溫力10條件5.39.217.77:88986 z. S5 N" j; q9 [' K! J& O6 M2 s" D
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
! Q3 v5 c; @3 w/ P2 `3 h! j5.39.217.77:8898• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。8 s3 j/ ~0 Z1 A+ w$ b
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
0 b# Z' ]0 r8 E9 @- otvb now,tvbnow,bttvb• 飲水溫暖身體。& z" {* U- W6 V
• 控制肉類，食用海鮮類。- S" E1 u3 P* j _; C8 V) k
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。tvb now,tvbnow,bttvb1 o3 d& K2 Q) z2 L1 N- u
• 每天進行手足浴、半身浴。6 c% W+ x5 I" {
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。6 N# A( P7 o, }& m
• 洗澡時要泡澡。
$ Y' i7 u5 b3 r, L, U- w1 otvb now,tvbnow,bttvb• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
2 ?# |, T+ F/ `# B3 Y8 K所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
% j2 U& `! v9 n' c5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, C! n7 R0 ]7 w8 a. h
/ p b5 O' }. \/ { T; _
（本文作者／石原結實）公仔箱論壇2 K6 g2 A }- H* y
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
