• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • tvb now,tvbnow,bttvb' q$ K0 A- z% d9 j1 }
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造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
7 \) Q" u) J1 y0 P* F* j# Q* k" ~tvb now,tvbnow,bttvb西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
% h' M* X% r& ~「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
' V; e" D ?8 _ q1 C* U& S$ A跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。公仔箱論壇- c, s. Z* ^# r# l
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？* q3 }2 c C: B+ j+ m, A
■ 體溫力10條件# y: E( N2 T1 w1 H8 ~! W: Q( m/ Y
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
$ f% E5 F% E0 o% x% s: K+ Y公仔箱論壇• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
' g! [; Q2 H, Q! M9 u• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。5.39.217.77:8898 R' z" M' r1 p/ @# S9 W7 ^; ? ?" q
• 飲水溫暖身體。
6 ?1 h! K h) x" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 控制肉類，食用海鮮類。
/ u& i H) g: {• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D1 w4 j! P0 ?' `# c* Z" y- u: Y
• 每天進行手足浴、半身浴。tvb now,tvbnow,bttvb5 E6 L: Q2 b7 M# E2 K$ h0 o
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb, E4 P$ c$ x! M' N% t6 Z0 O
• 洗澡時要泡澡。tvb now,tvbnow,bttvb# T# ]. j- }" x" H1 [
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。5.39.217.77:8898* t9 v; ]* d% M3 Q3 g
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb+ a$ S9 R5 F1 U* R) U( U* w
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（本文作者／石原結實）
( K1 D$ D6 r7 S4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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