% O% W6 a% R1 z4 w材料:
0 O; D& m( m2 X# Z6 H7 _% L瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y/ T1 j: B, ?% E# ^- f# C- y5 q
6 b) A4 U" W3 H m) n7 R+ N公仔箱論壇5.39.217.77:8898' J* \2 s+ d- R: |4 c5 T- u
做法:
. l7 T' C& a3 a( [9 w$ p U" Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
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2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。5.39.217.77:8898, x" k% j7 I2 H% Y; u' N6 `+ H' t
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3. 最後拌入蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d$ K+ p5 |0 V. d! a, e9 o
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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