材料: 公仔箱論壇0 h2 K$ x* O" h! L5 {. q* y# z
板豆腐(切大粒)1大件、急凍蝦仁3安士(洗淨,切粒)、鮮魷3安士(輕切花,切小件)、龍脷魚柳3安士(切小件)、菠菜6安士(摘淨)、上湯1量杯1/4、淡奶3湯匙、生粉水適量
& z. C$ j+ D m& ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b/ ^: q. _; _5 t4 I* j5 Q, R
公仔箱論壇. M$ \4 {8 k, c) r
調味:
" ]* o; Y: z& T/ K U2 C鹽適量、胡椒粉適量 醃料: 鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半茶匙、麻油半茶匙
, L; w' r( s6 ]5 stvb now,tvbnow,bttvb
" M% D( D y6 W' s) x- utvb now,tvbnow,bttvb
' ~; @( ]6 C7 |! s; `5.39.217.77:8898做法:
+ W3 e! ^0 Z9 ?5 T5.39.217.77:88981. 把蝦仁、鮮魷、魚柳抹乾,用醃料拌勻醃5分鐘。下鍋以中火煎一會兒,取出備用。
7 T9 \/ r0 G; \2 R, Ptvb now,tvbnow,bttvb; Q2 h. k8 ]' [: U- F4 L3 e1 |
2. 菠菜下乾鍋炒至變軟,注入上湯煮熟,取出放入攪拌器中,攪拌成菜汁。
6 ~0 J, v( v/ W4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a8 g( |% K# _8 `0 B
3. 菜汁下鍋煮沸,加入豆腐、海鮮材料略煮,注入淡奶拌勻,用鹽、胡椒粉調味,下生粉水埋薄芡即成。 |