材料:
- i$ z D; }0 R1 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐(切大粒)1大件、急凍蝦仁3安士(洗淨,切粒)、鮮魷3安士(輕切花,切小件)、龍脷魚柳3安士(切小件)、菠菜6安士(摘淨)、上湯1量杯1/4、淡奶3湯匙、生粉水適量
& d- |( h* H( Y& k, g3 B5.39.217.77:88981 Y. i I+ N. K- M
2 g3 m0 J( N" |2 U8 w( E8 @8 b) d調味: $ \ |" `8 w: S; E
鹽適量、胡椒粉適量 醃料: 鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半茶匙、麻油半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 c: x3 L* ?4 O
tvb now,tvbnow,bttvb0 U% s3 v) u2 `( v# W+ ^* ^( J! p
% H; L4 F5 `, Z3 }, r做法: . Z6 Q2 C* l" }4 [: P& ~0 h: `
1. 把蝦仁、鮮魷、魚柳抹乾,用醃料拌勻醃5分鐘。下鍋以中火煎一會兒,取出備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i `9 N* s5 ?2 y
$ ^* {3 w' [4 q T
2. 菠菜下乾鍋炒至變軟,注入上湯煮熟,取出放入攪拌器中,攪拌成菜汁。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p* h7 f, `$ S" P
' C4 G: W4 U' S# n# Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 菜汁下鍋煮沸,加入豆腐、海鮮材料略煮,注入淡奶拌勻,用鹽、胡椒粉調味,下生粉水埋薄芡即成。 |