材料:
4 P# Y* T# b' f# _" f公仔箱論壇板豆腐(切大粒)1大件、急凍蝦仁3安士(洗淨,切粒)、鮮魷3安士(輕切花,切小件)、龍脷魚柳3安士(切小件)、菠菜6安士(摘淨)、上湯1量杯1/4、淡奶3湯匙、生粉水適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 u( {* Z# I( S& e" l8 j' T1 P
. L. h3 y5 m% N* E1 r5.39.217.77:8898公仔箱論壇; O7 O8 c1 ]2 ?, b1 e
調味:
9 T$ h( R8 g9 c1 a# J公仔箱論壇鹽適量、胡椒粉適量 醃料: 鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半茶匙、麻油半茶匙! a1 V; l- E9 u$ n) |' k
$ V5 u9 A1 w( d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 [4 r) @2 D3 p$ h
做法:
, A* [. n! k7 V0 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把蝦仁、鮮魷、魚柳抹乾,用醃料拌勻醃5分鐘。下鍋以中火煎一會兒,取出備用。( c1 D% R' V( I7 X# B/ u! a
! z- B4 Z9 f/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜下乾鍋炒至變軟,注入上湯煮熟,取出放入攪拌器中,攪拌成菜汁。& D1 ~; d, U) ]5 J" S, m
" G/ M; i9 A* ]2 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 菜汁下鍋煮沸,加入豆腐、海鮮材料略煮,注入淡奶拌勻,用鹽、胡椒粉調味,下生粉水埋薄芡即成。 |