材料: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, g9 e& i# I
板豆腐(切大粒)1大件、急凍蝦仁3安士(洗淨,切粒)、鮮魷3安士(輕切花,切小件)、龍脷魚柳3安士(切小件)、菠菜6安士(摘淨)、上湯1量杯1/4、淡奶3湯匙、生粉水適量
$ P: `! j' ~! L+ B* w5 w
# g7 f$ ~4 b! J! [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q2 S3 r) |' Y) l; u! W3 p6 E
調味:
5 D$ w. ]% G0 U- E) Utvb now,tvbnow,bttvb鹽適量、胡椒粉適量 醃料: 鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半茶匙、麻油半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% R5 R- F! \2 D- x5 z0 \5 C; r
# b+ o' B/ s, N8 {: l# e/ w) tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m. a6 X2 `& R* a3 a1 L0 a做法:
3 D, @3 T9 |4 R2 ?1. 把蝦仁、鮮魷、魚柳抹乾,用醃料拌勻醃5分鐘。下鍋以中火煎一會兒,取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 l/ ?$ d) u1 h5 Y: R$ r
6 j3 C0 A# Z7 ~: ^3 A3 {" w* ]# N5.39.217.77:88982. 菠菜下乾鍋炒至變軟,注入上湯煮熟,取出放入攪拌器中,攪拌成菜汁。
$ I. i& w T* D$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 X2 _# I( j1 V. t# S# ^公仔箱論壇3. 菜汁下鍋煮沸,加入豆腐、海鮮材料略煮,注入淡奶拌勻,用鹽、胡椒粉調味,下生粉水埋薄芡即成。 |