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[西式食譜] 日式海味土手鍋


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茄子....1根
9 L+ w" N% j6 d% [5 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥....1把公仔箱論壇# p* q* s- I" z4 \1 k% Q
透抽....1尾
+ V, h, c/ Q( T0 Z( W1 o" o5.39.217.77:8898干貝....數顆tvb now,tvbnow,bttvb4 _3 D4 K$ E/ u5 S( v8 {1 N2 W* _
高麗菜....1/3顆
+ [, Q- t' V, |4 c, p) M9 Q大蒜+辣椒....少許tvb now,tvbnow,bttvb5 l5 \2 y8 i: ]
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作法
  w# @3 I3 d  F0 Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
/ q1 l1 O# k; g* i; V; C; H) GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' C( p) x( ]* e! B" ?: T
2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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. m$ _" i' X' x0 i. w# v8 e公仔箱論壇3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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* l- T8 }0 ?  a5 _5.39.217.77:88984. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
& \( j+ G* n4 Q: U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _7 \1 `* E9 c1 |( H5 R0 k8 Z) j
5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c) M/ ?# C" w

  q% O( i5 f8 Q/ T8 C( |4 [3 H) w5.39.217.77:88986. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯, [0 g. h; q. @

1 L& ^- T6 z' d7 i8 Y2 r' UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 將準備好的材料下鍋~公仔箱論壇) R+ s! f: _1 r: Y) K4 w
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9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
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也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~tvb now,tvbnow,bttvb8 f* W% E0 n' j9 Q/ r

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