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* M. ?$ y5 g' U' v5 R# H- B) q5.39.217.77:8898食材TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g! u* O& F3 c6 j' c
茄子....1根5.39.217.77:8898( y2 C) J0 j8 H. E0 y
青蔥....1把tvb now,tvbnow,bttvb$ w V9 J% b* K: r/ t' `
透抽....1尾
A, J d% Q$ C7 s干貝....數顆5.39.217.77:88989 V+ A: T+ S" z; E* _3 Q" p) [
高麗菜....1/3顆公仔箱論壇# W4 V, L& {9 u6 }% T0 r
大蒜+辣椒....少許0 X1 \' u/ x- O) s
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作法
5 T+ _) C6 I! \/ K3 L, H- C; @' e1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!( S5 b0 u' O. ~: M V& R
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2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!3 ?6 }& N( x( p; `1 t0 s# X
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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9 p1 e2 j o2 z: H; a+ V9 n6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯tvb now,tvbnow,bttvb. z6 t5 U! m7 j! {% B
) ~+ l" G' {/ a2 ?. k$ F; X6 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 將準備好的材料下鍋~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A% l; D s6 `& I
2 L$ X1 I V# l8 R0 w) n7 w9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老5.39.217.77:88985 o" X( O" {( G: h( _# L* x
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6 t2 w% i/ S; ~$ B# m8 I( Z. q5.39.217.77:8898也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
0 v# \. z7 C# T& h7 s! _8 G" k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~, A6 y0 A0 W% I4 A& ^/ g+ E
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