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[西式食譜] 日式海味土手鍋

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茄子....1根/ s$ I$ r; s0 Y' X, W
青蔥....1把公仔箱論壇% A% ?5 q- x8 B9 |( x2 i" O+ I
透抽....1尾5.39.217.77:8898  T3 D: e8 I6 P' v% Z! [& i( A
干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I$ l( o0 m* h$ b
高麗菜....1/3顆公仔箱論壇4 [- B& \, F$ E' `+ X: n; L/ a+ `  G
大蒜+辣椒....少許
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/ X8 E" _( m. _" W! aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
1 }0 A+ T1 T: H% L2 y1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
& ^; j1 l  S9 w- w0 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H* y' C5 ?9 U* D$ E) ctvb now,tvbnow,bttvb2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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( Z" B. K+ r5 e% D8 b7 X: {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>5.39.217.77:88987 U1 W& u/ n3 D- o

9 h. v& G8 K! M9 X$ ?5.39.217.77:88985. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒tvb now,tvbnow,bttvb5 T5 p8 x3 U0 {1 q, ?& B6 f
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7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {1 g* S/ c$ H: _' @" a
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8. 將準備好的材料下鍋~
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# p+ d# D2 ?+ H1 K/ Ftvb now,tvbnow,bttvb9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
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  o. ]5 d& w( sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }1 k: v: T' ]9 a/ K7 G& Z5 G1 h
Tips
2 s  {! S: K  R3 Xtvb now,tvbnow,bttvb也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~, j: T# {6 u7 T) s3 Q) o

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