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食材
! D3 I- E+ w7 f! E5.39.217.77:8898茄子....1根5 |: w% H% r$ j& U$ B
青蔥....1把
5 |, b. A N; X* {公仔箱論壇透抽....1尾; r" S8 a7 Y% |
干貝....數顆
$ p" o2 M% Q& r' h' {9 r( y/ ?( J高麗菜....1/3顆
+ I1 H8 r9 V+ [% d! b; ctvb now,tvbnow,bttvb大蒜+辣椒....少許
1 e: \& i0 Y) [8 ~. F* r- h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V: R8 V; Q( m3 i
2 X8 P; s8 c- a0 P; xtvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb8 {, i3 O) D1 T, m- x: }; @( y. b
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!- g2 f/ ]2 V" y# @( c
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2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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# V4 P4 h( K% Y: _" H3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!5.39.217.77:8898) G5 M8 k( a' F- c
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>tvb now,tvbnow,bttvb4 y6 z( V$ k! }+ Z3 u3 X$ M& o
- F+ C' L* _; w8 \, F* c' {) xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!5.39.217.77:8898$ F' ?% w2 f) x- p
f' k+ E5 B" r' {1 t- W% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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3 p! Q! N7 D# u8 i" A; r# w1 @tvb now,tvbnow,bttvb7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯! u# A& Z7 |0 Z( {1 o3 U, v
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8. 將準備好的材料下鍋~
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9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t% T4 X3 z9 ]
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Tips
, j1 B8 C6 ?8 E' O5 Z4 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?% K q, i4 P+ I+ l" [" s7 x
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