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( z: i1 q# F" n5.39.217.77:8898食材
% `1 l. e4 h- W2 }+ p1 Z1 |5.39.217.77:8898茄子....1根3 c, x. _2 y4 @. {3 z
青蔥....1把
4 r# |, U: N' H3 p+ Ttvb now,tvbnow,bttvb透抽....1尾TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S5 i9 x- E) i( B
干貝....數顆1 ~6 {) j( ?- A, K+ c+ i# _( O
高麗菜....1/3顆
: z& M; A5 X5 t) s1 q% u# N& Atvb now,tvbnow,bttvb大蒜+辣椒....少許9 B* H, w" ?) n: e4 M& }. J8 K
: z7 P" r2 U$ l/ Z) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {2 U4 U' n- g3 g, t6 d作法# A% [ _3 Z& Q+ J0 V
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!tvb now,tvbnow,bttvb7 n d2 F; |( \* C1 T g% A
4 s" w( p" ? }" S/ w9 D5.39.217.77:88982. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^' U* b4 d% L. r2 b
$ U' N* N2 a' k4 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s! K7 Y7 b7 W0 u6 h, ?
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }" \. z) y9 z9 [% p
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!, q J4 w5 h% t' P( z' Q5 R8 m" s' ^
1 z1 f% |' \/ _ k* [7 N, v3 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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/ [- h% E4 N. ]) n: w! fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯公仔箱論壇6 w% q- j5 f' y6 x
2 Z- I8 I5 e9 t/ t' m8. 將準備好的材料下鍋~
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K! T6 U" P0 Otvb now,tvbnow,bttvb9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
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Tips
/ J" s) h" W. F- t0 l" S' B4 ]也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~7 I* S3 M( m1 ?4 z, i2 n- _0 ~) s
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