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: }% ]/ ?+ D. O& H0 R2 Z食材
0 \9 ^3 Y) `1 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子....1根
0 l7 ~, p3 b4 b7 t( o* K3 T青蔥....1把
9 }; x7 S- c) q' |$ r( V' S公仔箱論壇透抽....1尾. ], W/ k7 C2 P t4 Y b
干貝....數顆
7 i, X/ \( @! X- w- w3 t' r高麗菜....1/3顆
" R) k/ F* c( ~7 Q" Z3 ^tvb now,tvbnow,bttvb大蒜+辣椒....少許
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# Y4 Q) k9 W6 d$ ttvb now,tvbnow,bttvb作法2 B( G; `7 l- C n, ]
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R( j2 q8 i! o3 u: t! a$ t
6 p# {6 c3 f+ @) G3 i v% B公仔箱論壇2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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$ p4 N5 h9 j8 D# I" j- \tvb now,tvbnow,bttvb3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!4 Y2 H# b% ?! {$ p- Z, O! K1 |- p
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C2 K# Q! @1 Q3 B; R* H6 e
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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/ O" E4 m p4 P: V, q5.39.217.77:88987. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
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% [/ i0 A, ~# e, F; B0 K( C, ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 將準備好的材料下鍋~
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9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
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Tips公仔箱論壇3 W1 E* ^* K. l" s7 `0 u
也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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