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9 }) u! B! e: B5.39.217.77:8898食材
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5 R+ Y1 Y6 S& ?9 H: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥....1把
; M$ g- I* a! A& ~' e透抽....1尾TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u1 s% S; k2 {; a8 D- }
干貝....數顆
- C6 B% N3 v" m" C) j高麗菜....1/3顆" k, C' p* A$ |( ~
大蒜+辣椒....少許
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8 P: W$ n) C( b S0 L公仔箱論壇公仔箱論壇+ K% i/ r& t: T6 Q5 f A
作法
, I% } o- A3 O9 E6 h2 }, O# w4 Htvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!7 B( g- T' {8 G C' }3 f
( j! j, _8 u/ n9 P7 a2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!3 q* D/ \3 a3 S1 Y
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!公仔箱論壇4 l6 ?* j) f& o6 @
: w. a2 q9 S4 y# v- B+ |' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>5.39.217.77:8898( I1 }& t2 v' x7 s, U4 T# s- n
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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+ Y& Z; O, l4 T; y6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒5.39.217.77:8898# }* i+ S8 r* n" H
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7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯- X7 s# @: z4 W% c$ ] U9 ~3 ]% p& I
8 O! ^9 c w6 ?公仔箱論壇8. 將準備好的材料下鍋~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; v8 a2 @$ e
) ~& L9 |, K: T' ]公仔箱論壇9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g+ g- z7 a; k( t! ?. h! r* h
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: f. y1 X8 }! \- A6 c5.39.217.77:8898Tips
! I+ N! n# H6 `. m2 ~' u: {tvb now,tvbnow,bttvb也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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