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' T0 _- ^% B: C3 Y: b* ^" }5.39.217.77:8898
' i3 r% |7 B5 M" ~% R6 ~食材
' E0 _" X0 C! _ k茄子....1根
& {9 r& ~3 c; ^5 X; D/ r/ Dtvb now,tvbnow,bttvb青蔥....1把
2 u+ U! T' L; n! z透抽....1尾
) ]- N9 l2 K4 P2 x' b1 h: X5 e干貝....數顆
" B4 u# E3 j) u6 o高麗菜....1/3顆
3 x% m ]' q- n4 l公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許
% D2 C% Y( s( W* X- @3 A$ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- I: ~8 ^9 k6 X' B1 V
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作法8 A/ [4 y5 P1 ^- I. q0 I, o8 ~
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!公仔箱論壇/ n" W. V0 _3 v
- K3 M9 @2 }- i5 c# g$ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!5.39.217.77:88986 G9 A( g$ T7 M$ B" ~+ _# k+ |
7 E8 V$ [* Y: q5.39.217.77:88984. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R$ i) z9 ?2 l* g: |
6 E; X6 ~' b1 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!1 K: o! n8 Z9 e$ j/ Z8 _' h
8 h$ X5 o; A$ Stvb now,tvbnow,bttvb6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯5.39.217.77:88988 |3 T, {: ~+ k; Z2 e1 v9 @2 z+ w
* C) q; r( D* ~* ~- s) @5.39.217.77:88988. 將準備好的材料下鍋~5 B; U* l) ]5 h, b( z) ]
- c1 _8 ^: @# T' g' V8 N9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老tvb now,tvbnow,bttvb, }' f* x3 v1 ^0 M- \
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+ |+ L9 i3 t/ n8 v+ M' k [Tips
5 I! z+ Q, [3 {3 S L6 u# E8 p也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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