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tvb now,tvbnow,bttvb- I5 U$ D7 q* N+ d, f+ E4 W' P
: V: z+ D" e9 K# {- R4 `食材公仔箱論壇; D* T/ U: z7 q$ Q* z
茄子....1根5.39.217.77:8898 ~ B& X1 Z8 r' Y0 l( n4 g+ E
青蔥....1把
5 \- j; }( C( `( ntvb now,tvbnow,bttvb透抽....1尾
9 ?* E# }; _( F( q, Ntvb now,tvbnow,bttvb干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `3 O n( [8 q3 b1 R9 @7 B
高麗菜....1/3顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }- I) R( f7 M# J- T
大蒜+辣椒....少許5.39.217.77:88989 a6 s5 o7 ]% L
, j) g7 L C+ {! k8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~8 S! Y3 P! k) r作法5.39.217.77:88984 w' j7 U: ~, S @* J, e) k
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!5.39.217.77:8898( e) A. j, B+ h& z
2 y6 B) s$ t; `2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!公仔箱論壇! q3 F3 A4 A5 z* u* K& ~- @/ g0 s
_/ U4 M/ M6 ^: v3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
8 z6 j1 _' o% h# I% j% jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e0 ?4 T3 j* a) x( i7 }% C8 u5.39.217.77:88984. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>公仔箱論壇( U- G0 X. S3 P$ u
1 O1 P' n( \. n5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!" L V9 N3 f, e
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6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 C, f3 D6 x- \
* G0 E7 W, F4 `' o+ i1 Z7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯0 z: m5 M$ j' m, `0 q2 V3 i
/ q$ l# ] |1 C公仔箱論壇8. 將準備好的材料下鍋~5.39.217.77:8898* E1 w4 I) d- Z2 [7 E( M9 D5 n0 ^: _
^/ [6 e& F3 v5 H9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
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也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~5.39.217.77:8898. X; m5 l1 a+ B0 P
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