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食材tvb now,tvbnow,bttvb- W$ q B( G, R/ c7 O! k8 [
茄子....1根
* ]- `! m1 P& q' V& k l青蔥....1把TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f5 U7 q; d9 P- A: c/ A" v
透抽....1尾5.39.217.77:8898' r; H$ p4 @2 l
干貝....數顆
M; G3 G9 [% S+ \- ~公仔箱論壇高麗菜....1/3顆
& G1 _) D1 x. r9 s2 m7 v) T公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許
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0 S: N& `; W, g9 ?, D% K公仔箱論壇作法5.39.217.77:8898+ Z' c- P, C7 f3 ^3 x
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
) Z, r2 M4 n0 g2 K0 Y2 q( b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 S: S/ @; p' ~
2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!公仔箱論壇: X; ~- X- }, Y' z5 c
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!tvb now,tvbnow,bttvb' T' ^, R3 z5 D0 Z
; L: q3 L6 J- xtvb now,tvbnow,bttvb4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>公仔箱論壇2 u. O0 R7 A' r8 q# Z0 O3 I0 F$ s$ b
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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# n) r# u; C2 o( a) ^7 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
w7 d0 V8 M$ M% l, _- Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L4 U% m$ j' q9 b
8. 將準備好的材料下鍋~
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5 s# j$ p: Y* Q- s( }$ I0 {0 }9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老5 V1 \' r, z, P( O
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也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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