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食材
R, E5 @( S C2 k& L" t. ]4 X1 ctvb now,tvbnow,bttvb茄子....1根
: ^1 n7 k3 j% I. E6 F8 l" ^- v9 {& Q- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥....1把公仔箱論壇- m3 q' R; B, U
透抽....1尾tvb now,tvbnow,bttvb+ l) q6 a! f7 A: X
干貝....數顆
( }# ]! b3 {5 Y1 Z$ ntvb now,tvbnow,bttvb高麗菜....1/3顆公仔箱論壇" ~4 X! `2 D8 ?5 ]# V6 m$ Z) S9 |% g* e
大蒜+辣椒....少許公仔箱論壇, l- i1 T5 g) T% v* ]0 F
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8 R) c# Z I+ @1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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) u+ v: T- g' tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q J% V! @6 O" `9 o
3 p6 S+ S( b m( T1 O* w% T! d公仔箱論壇4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒tvb now,tvbnow,bttvb+ W8 H# b- A* Z7 v2 \
! i+ M! _1 f) S: B" w9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
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" F1 P K, L# l; i% _tvb now,tvbnow,bttvb8. 將準備好的材料下鍋~
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8 K6 A9 Z1 y' ]2 I+ Y4 t( ^# E+ p. zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
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: S5 D+ _: s% a% QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~0 Y2 Q2 `. m% B9 n# x8 F/ x
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