5.39.217.77:8898( c% @* }- }$ W! f( u2 J( z- W/ x
6 A. \$ V2 w5 Q! U& Y! | t
: H$ W ~; O) h' w, FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* l& J/ q5 R4 |, |0 F, i
食材
) v. x- K5 d& H& y* _- O0 u* n& X/ b5.39.217.77:8898茄子....1根/ F7 P% F# ]7 s% T
青蔥....1把, x) N3 X4 a6 ~/ U" [3 |* u/ d
透抽....1尾
& r; j8 {' q) I. y6 x4 x5.39.217.77:8898干貝....數顆
7 Q W' j# t7 |# z! m公仔箱論壇高麗菜....1/3顆; R( ?6 [. j4 ?. P3 P1 m6 I4 @
大蒜+辣椒....少許tvb now,tvbnow,bttvb. L* A1 D! @0 t6 E$ Q& h
) }7 x1 n1 t4 f8 a1 R- q
E% e; E. e, ~9 b/ C, mtvb now,tvbnow,bttvb作法- Q0 Q+ M# |( t
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!5.39.217.77:8898) W. w9 s% p( i0 M- z
7 a) v0 b' |" S! c# ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
" |& Q8 H; U' g* m. z/ ~; R. ^2 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {/ o A3 V- y* k& B) c% ?; n
3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!tvb now,tvbnow,bttvb9 p ^) G2 x9 x# A, e3 i
) n) o1 k- a1 ~ u
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>tvb now,tvbnow,bttvb1 t3 P# D# _/ |$ `7 s
: X* b* u9 a3 K/ j5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
4 Q# V' R) U* M6 f% |8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
; A( F* t; w) \6 x6 M2 N% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
, K% Q7 Z' e! v6 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a7 l' P5 ^1 S& `* L7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯公仔箱論壇% g/ E9 V) U W" I3 e: l0 _
4 E/ j; j4 U7 @' Z% B" t公仔箱論壇8. 將準備好的材料下鍋~
* H( m: X) e2 q6 l
9 j6 c2 J5 r- O# b0 }2 dtvb now,tvbnow,bttvb9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 J+ @6 |. X0 ^: x+ |
# A/ j2 ^* @# F" z公仔箱論壇: [9 R% `3 I" t$ c+ ?/ j& ~' O7 L' K
Tips
/ C+ E$ K! s" uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~tvb now,tvbnow,bttvb/ ]: O" g, y( `* x+ ?6 k
/ _2 {" C. L* PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |