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食材
, q* w* @% _: z( l' j- }茄子....1根5.39.217.77:8898" D7 {3 u; \( N& H+ S
青蔥....1把
2 o* w6 T6 l" p* H, q透抽....1尾
7 Z. K8 R+ i7 v0 X0 J2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝....數顆! Q/ A7 X+ k2 w/ Z: K2 M3 @0 @# l
高麗菜....1/3顆 }& V t- \/ v, z
大蒜+辣椒....少許
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作法
& H4 d+ Z$ Q9 J; S! _tvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G8 a. x+ @8 d+ Y2 O/ F" e
# ~4 r+ t+ I5 A+ c$ ]& W5.39.217.77:88982. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
6 A% b9 a: x3 e9 [: Y! Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J- \- N1 w- ~7 O5 f2 |6 n
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!5.39.217.77:88981 ^4 }9 k) r; c6 ?
7 @& H2 b% N, U6 q6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒% s/ E3 S: o" s* D3 m; Z( j2 R
% B. V$ j; r3 u7 z2 |: b5.39.217.77:88987. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
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8. 將準備好的材料下鍋~- C% f) ] x O+ |# o }, L/ Y+ V
, ?, O- L; p0 y9 C! Gtvb now,tvbnow,bttvb9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老公仔箱論壇- n$ I( J, O" u& N
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Tips5.39.217.77:88988 g! i5 T$ N q/ V
也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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