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食材tvb now,tvbnow,bttvb: d% _7 |7 `) f. m
茄子....1根
0 K- M3 H8 J4 U$ G8 H+ D' L1 o5.39.217.77:8898青蔥....1把
8 {) M; r' d2 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽....1尾5.39.217.77:88988 C! n- K. N. x
干貝....數顆" D) ^5 w" k" e+ f2 Q
高麗菜....1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb+ ^, b; ~7 w* n+ o- l7 \9 l5 q
大蒜+辣椒....少許5.39.217.77:88981 m$ W0 R$ K4 v) k' N! J( U( ^
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作法
E! c e, O4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!! o9 F) ]8 q0 T) c7 d
8 a" N W; l6 `0 B2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x9 Q; @4 e5 f2 Z
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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& i# b0 B% G6 \! @$ z7 l2 a4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>3 X: p( S! a# @& M
0 F1 P3 P% X3 y0 H5 V6 {0 ~公仔箱論壇5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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4 I: v3 n. p! _, G* ~3 e: H \6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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: E3 ]1 o" E$ t8 e5 z4 Ftvb now,tvbnow,bttvb7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
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4 R4 W* ~* Z4 l3 V5.39.217.77:88988. 將準備好的材料下鍋~tvb now,tvbnow,bttvb% s2 b- S/ G4 w
公仔箱論壇$ O/ Y' [! v( x7 ~ w
9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
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Tips
+ R% |" v( L) a1 F3 r公仔箱論壇也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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