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8 T F2 {' T& `) r* l公仔箱論壇食材
" B& U0 \. M; N茄子....1根5.39.217.77:88983 u" y# H+ a" @
青蔥....1把
3 ]) d0 n2 }* ~4 f8 S9 L0 Z透抽....1尾tvb now,tvbnow,bttvb1 v( U' s0 G' F
干貝....數顆( H( ~1 P& m8 f$ J
高麗菜....1/3顆
: L9 K' s$ Q1 B8 C1 u5 j, n! Z公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許
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作法
1 } h) L6 j1 M& t7 M1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!; C- D' n, R2 C# q/ O ^" C+ k
3 ?. n0 _3 {$ H公仔箱論壇3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!公仔箱論壇4 G/ k F$ R W' ^7 F
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>$ t5 v0 z5 J7 G7 _; l# C+ A2 F
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!tvb now,tvbnow,bttvb: `. O/ Z% A j. `2 f
! @+ Y3 F/ o1 q: a% m6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒公仔箱論壇' l( p6 A3 ]* }$ q! `! m1 b# Q
& D; J5 q4 o# U6 F7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯tvb now,tvbnow,bttvb! r# C8 M9 |( Q7 {1 W) m) Y' l
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8. 將準備好的材料下鍋~
& D8 z1 A+ O1 `( [! q1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J# w, Q) g+ ^- E5 ^: |1 ^ B2 o8 L
9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老公仔箱論壇. |$ P9 q* F" h+ z L& d& M* X
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5 |( A( Q C$ k! |% }/ `; L5.39.217.77:8898Tips
. A& ]/ l& s+ [- q# z6 j1 s也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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