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[西式食譜] 日式海味土手鍋


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茄子....1根
6 y' j' |+ f. r1 _) d# ?+ V青蔥....1把  g& p7 @* Z6 ?, L% Y( J& t# I
透抽....1尾
/ B+ P8 u: v% y; vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z2 x% Y9 K  N! N
高麗菜....1/3顆
( O. u( @" m; ^0 f2 f公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r4 ~) q: f9 Z) Z3 H

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作法
6 f7 A0 ~7 g9 Q" x5 m7 S9 ?& w5.39.217.77:88981. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!tvb now,tvbnow,bttvb% D, U; |6 u* Q# h
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2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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. M8 I1 P5 A* }4 w& |' V/ e* d$ h9 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>tvb now,tvbnow,bttvb; K. G0 j4 S, }2 {$ [

, G+ F7 k9 a$ o7 ?/ q, m5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒公仔箱論壇% u- ]# n. F  ?) O/ I4 o" v+ s2 b

9 l3 o; c8 Y  x7 u( ]; g) I0 r7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& {& @% v6 o
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8. 將準備好的材料下鍋~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u! u9 k" o' x1 \

9 {5 R* _7 i: z4 X% aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
7 w# W" B; J  D8 b* n3 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 |4 k) D- D9 L5 v+ B

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也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M9 k2 `0 `# ?
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