u# |7 i3 v& Z8 v/ A, l2 e5.39.217.77:8898
1 V) X8 f- s) K1 z4 s5.39.217.77:8898
4 g0 f& H4 i0 e. D# M, Z4 P' p: ^: g1 {
食材
! \" F6 O& @+ Q, i3 s7 e& B7 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子....1根
. {% ]+ d9 ]6 l; X( ]青蔥....1把
! J* x3 J0 S+ H& L* C5.39.217.77:8898透抽....1尾
5 @* a/ H8 ?2 c+ i' W" X6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝....數顆
+ `6 g j" J' _% g3 N6 {高麗菜....1/3顆
$ D. U6 Z: k t' K5 K* C: h公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k: C# h2 t% I9 q
tvb now,tvbnow,bttvb# Z! i% f4 S6 ?' g3 q" c1 x; [( G& G
4 ~$ n5 s1 H% `tvb now,tvbnow,bttvb作法5.39.217.77:8898/ _, B2 A( ^1 a7 L
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
8 ^/ A) t% R( a6 d' Q
1 E+ A& N) r2 Y. R( Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!! I1 D* w$ f# a/ H* ?, D
/ o9 Q7 z( F( _2 d公仔箱論壇3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
% ^2 g7 P' M" G' N% a2 N& A. g. jtvb now,tvbnow,bttvb
& l$ D4 N4 `8 u& }5 d" p0 {4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹> V6 Z. ]- V r& i
. ^# w- t7 r: g4 y* z* T' |# n' G
5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
: z# D0 q6 }$ o
# a2 g* h0 L, s' ^0 I: _# {6 j) ]+ w5.39.217.77:88986. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒tvb now,tvbnow,bttvb! B% o- W- R( X; b5 A2 |2 ]
9 @- K9 V$ x) B0 h4 @" b
7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
8 I3 Y# }& r- Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G0 I% Q% S, [
8. 將準備好的材料下鍋~
1 }- A. |' v+ x C+ ]2 c
) s; s! j+ I! c5 D9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
e, C0 ]. I2 f* }* ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r- a' }( I* t. v2 b$ a
5.39.217.77:8898# R" q! a, _: j' |& g
Tips0 U- C1 \) k8 D
也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
' J( `+ J( V x5.39.217.77:88984 }' H) I& Q* F
|