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' U' R8 H4 }* u+ p( [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M* L& P, _( Y) L* O
茄子....1根tvb now,tvbnow,bttvb) }6 {4 R: s# w' w+ f
青蔥....1把
& n6 ]! m/ F$ e8 t透抽....1尾公仔箱論壇& S/ Q& X! v# z- t
干貝....數顆
* [% R# l/ E8 h ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜....1/3顆
* I4 i- A! t U# @1 ]' B5.39.217.77:8898大蒜+辣椒....少許
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7 B2 o8 V7 ~8 ]6 l1 x, ?% D( I. @公仔箱論壇作法
3 i: D q" `8 Z$ X# ^; Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!tvb now,tvbnow,bttvb1 F6 d( Z1 R& ]) t4 X8 p
! R |: i8 ^8 D+ U) o( `# GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!5.39.217.77:8898+ b' x& H3 D" ?& O# t% o9 E5 D, G
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!# A# f! |7 v2 W$ q( s
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l3 `# V$ Z4 ^) P
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!5.39.217.77:88983 w1 T4 w3 p! f$ w
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6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒tvb now,tvbnow,bttvb# l8 A* K6 \. \8 S
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7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
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r& E' Q8 v" K) v/ t. `% P8 Y5.39.217.77:88988. 將準備好的材料下鍋~
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# r6 e( }9 O- [4 }, i7 z5.39.217.77:88989. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老tvb now,tvbnow,bttvb- C& s9 d/ Q- Z$ `3 V. E
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* u' o) l' Q( z( r: o9 B7 U/ [tvb now,tvbnow,bttvbTips
# D6 \3 p. {) W7 `0 b6 H9 J公仔箱論壇也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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