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tvb now,tvbnow,bttvb/ R, C& I* L/ j" Q% _2 G8 R
食材) f& @, ^5 S5 M8 l" T/ x$ N# e
茄子....1根
8 o& U9 ~2 M! y4 i& F1 }! p. E5.39.217.77:8898青蔥....1把* J6 r/ J$ \: z2 t% D; n) L+ n
透抽....1尾
$ b+ }* C; S9 C* k干貝....數顆
' R4 H0 j" H! u. q. m) _# d$ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜....1/3顆
: i( I' ?$ y- h) ?) u5.39.217.77:8898大蒜+辣椒....少許
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作法
7 x; V2 [4 \: Y, w( k7 N5.39.217.77:88981. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
" L4 Q. V/ ^( V [) C$ S- kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j. a8 K7 L+ h. h& j5.39.217.77:88982. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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: \4 @& r. e1 l zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>公仔箱論壇, H/ `/ b X% C! X( A4 O; ~) q5 N
/ { z- ?3 |% T( d% E* U% @5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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% d6 g6 k ]: D6 r; P- @6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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! O2 b6 U* s7 v" X+ S E5 V h公仔箱論壇7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
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- n+ U: ?. ^2 R: h; ~6 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 將準備好的材料下鍋~5.39.217.77:88985 I7 x, k. _. |
- m7 e W2 R! V* L! ^: Y9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老4 T/ S4 M0 {* X
$ C9 ^: S' l( u. H: \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `) P- z6 P0 e! K0 I
Tips
1 e/ z* V* j2 Y" ?2 T也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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