) ?- k$ W" b' B* ptvb now,tvbnow,bttvb
; J/ W2 a- z6 Ctvb now,tvbnow,bttvb: {! r% ^9 E3 X- b" W
* G- ]) d {0 h8 o- B' etvb now,tvbnow,bttvb食材/ ~ Y. f3 K6 P/ G: w
茄子....1根
9 [" W3 g1 s6 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥....1把
' T: o W0 Z7 P& o6 q( B& [% ]公仔箱論壇透抽....1尾
4 N7 D- R4 @7 e1 }& n干貝....數顆
, L. b4 b3 @+ y9 `: x: V公仔箱論壇高麗菜....1/3顆" @8 k! {' w" R( t
大蒜+辣椒....少許
4 J6 l/ Q$ i0 O
( i3 V$ @7 ^; ]5 S1 I4 C5.39.217.77:8898, T0 [2 O3 y6 |
作法
5 O3 E8 x& M) P1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
$ `4 c$ a2 t0 N3 X/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m" s+ } i; G8 P3 D( A
2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
, b: _. K6 C! e/ K5 L+ @$ l3 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; q2 T4 d, ~
3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
. L2 h: ~8 y* P; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }4 j# T5 {$ G1 ~( D8 E/ C- F
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
& ?; g* i/ m5 `0 t' M% C1 |$ h2 m
" }' A' ]" y4 m% i7 u3 g/ Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
. r0 j# X3 A' I* V公仔箱論壇
" J* G: d Y7 x3 X. ^6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
8 n3 _+ l% d1 m; O( C5 q1 Wtvb now,tvbnow,bttvb: l$ \. @. u: I& k. ?% A+ B7 R
7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
6 g) C N1 K) R" C0 ltvb now,tvbnow,bttvb
: r. q4 V/ P. ?6 |3 h4 r# }4 c o8. 將準備好的材料下鍋~tvb now,tvbnow,bttvb+ z9 J2 h- L) p" t _
- V4 |$ t$ w2 _+ x* l9 O
9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老公仔箱論壇- r. z2 c8 T4 m
tvb now,tvbnow,bttvb# k, v5 m. m$ \7 M4 l) Y
4 b' A; T. J# c( I: K4 e% p( H
Tips
0 q6 K7 u1 h: Y, M' u" w也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
8 ^: v( {3 G- G+ f+ V公仔箱論壇
: l# H( i1 f9 e, U2 N. G |