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[西式食譜] 日式海味土手鍋

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/ V- p. y- p5 Ttvb now,tvbnow,bttvb食材
2 z8 a9 e0 G9 r" B5 \* V" P! y% [4 Y茄子....1根公仔箱論壇2 ]9 U3 ~, }) m  E# P  T* p- g
青蔥....1把
2 O% Q: n0 ?' Z+ H8 F) v" W7 x5.39.217.77:8898透抽....1尾
  x6 o# R+ p: a% M- d% h% U" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝....數顆
8 j$ d# i4 z( ?5.39.217.77:8898高麗菜....1/3顆
  T$ u- y, U! d7 V4 Y5 Stvb now,tvbnow,bttvb大蒜+辣椒....少許
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作法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m9 d# f, E% o  j" V5 g  f
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!. P9 G, ~5 |  X6 u( b; \6 l
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!6 ^  s. X$ o8 G8 ^# e9 {" Q" q* E8 y
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V2 O, {; p2 @: ?" W
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!- k9 Y+ j) u' E7 \  R
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6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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4 `) H5 ]$ K" g1 @! |7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯公仔箱論壇) v5 Z, `# K& v/ }

; O# i. T4 A8 A8 ptvb now,tvbnow,bttvb8. 將準備好的材料下鍋~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o9 D% ~6 _& I2 h4 B- A

  `5 U1 K; p1 s; T) l- c  mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v+ G' m* a3 c, @* x: r( l3 }9 P
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也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~5.39.217.77:88985 D/ V! Y! a9 A  C
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