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食材tvb now,tvbnow,bttvb* ~: S7 v! R' V# V2 J, W5 E; O( X
茄子....1根
0 L# |1 ~, a* u* T6 m) NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥....1把5.39.217.77:8898" j) R% B9 }$ k# H% D9 a4 [
透抽....1尾TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J2 ~. H: G d5 o: }
干貝....數顆
& @- r& T' Q6 B! r# l4 @公仔箱論壇高麗菜....1/3顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l6 Q* t! v2 t6 ?2 Y _; U$ ^/ e. b
大蒜+辣椒....少許
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1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!4 I Z) Z8 _8 i
7 [9 o& `+ N; L5.39.217.77:88982. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!5.39.217.77:8898, R7 m- c% t3 W5 I
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!3 s8 g( O2 l+ P( c, @7 ~
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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- M! t1 _( j! f$ Atvb now,tvbnow,bttvb7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯tvb now,tvbnow,bttvb6 P" V$ t1 y6 v7 }" z4 k; V
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8. 將準備好的材料下鍋~tvb now,tvbnow,bttvb, O/ c( a- ]8 ?9 W
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9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老5.39.217.77:88980 ]/ K* q% B; G) I8 g) b4 ` V
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/ y- u& e1 O& \* d( F( l也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
t; P. C! l' o$ @. R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u) I& \3 e3 Z/ W$ D+ d
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