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: K5 A! v+ Q5 x: e+ V dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材9 @* A! p: n q) ~4 e
茄子....1根
6 A# ^$ L6 T5 I) B青蔥....1把$ E- |( e# | `8 p
透抽....1尾
1 ^# ]7 Q1 g8 a" y: Qtvb now,tvbnow,bttvb干貝....數顆
/ g. t; O: \! o0 q8 e高麗菜....1/3顆5.39.217.77:8898( Y% Y$ c8 q) F- s4 g
大蒜+辣椒....少許
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作法5.39.217.77:88984 A2 M+ ?( t X6 c( a6 G+ w
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!tvb now,tvbnow,bttvb: c* e6 n$ {+ Y+ ?9 X' T! r1 |% s
& z% Z/ p; G+ p公仔箱論壇2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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6 M% S% p# H# U% J& s3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!tvb now,tvbnow,bttvb: t" K# A7 E# ]5 b7 k
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>" o7 ~/ y5 z( I' V: k2 |$ @
* @0 W, U: k: j: `" O5 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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- P- P- n9 I+ D/ K7 I o' O9 s! ^tvb now,tvbnow,bttvb6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y. O& J0 V0 H2 P
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7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯tvb now,tvbnow,bttvb4 w- E( ?3 u( o; `
, D$ ~% Y( p1 V/ I0 a- Y3 b公仔箱論壇8. 將準備好的材料下鍋~
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! g4 M. I/ [1 G9 M6 G! {9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
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- K! ]9 \4 ]8 ]9 a8 Q1 p! h+ _+ x' qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z) L& `8 [# k( E+ e) @' n" d
Tips
1 ?3 V1 U; \. V公仔箱論壇也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~5.39.217.77:88980 K# K2 p1 s2 O/ B
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