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4 T, \! }2 p% D; X& d, y* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
( Q" I+ [0 d) `2 Qtvb now,tvbnow,bttvb茄子....1根TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V& ^: _3 W2 W
青蔥....1把7 P7 A2 P" ]7 a
透抽....1尾
# t1 E* h3 C; l# B干貝....數顆' Y" V0 I0 ?' p
高麗菜....1/3顆
3 b# A m3 O. i) M% Q) I' T0 w5.39.217.77:8898大蒜+辣椒....少許5.39.217.77:8898* }8 D5 P* |+ E0 c4 G! v7 H, \
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作法
9 D# T+ X: C' u( O/ r5.39.217.77:88981. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!3 L+ @: O7 n+ w& z% I
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2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!, E2 B: m" J+ l% ~
! N% f& X- E- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!tvb now,tvbnow,bttvb, _9 v u& d4 ~! P! `0 N
公仔箱論壇: _8 E( g" |, d
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
( ^$ }$ e$ j& |3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) j& b3 c Z1 f+ J, b" J
5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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% \: N! V* s0 Y( I; s# i+ c2 }6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯. ?& j5 I1 m) h- J9 D
) O! n1 j& [$ t0 V& q3 J8. 將準備好的材料下鍋~
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, n+ J x5 Z3 ~9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
2 z6 x! M7 d: F5 @5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 K& M+ V2 i; G- ^6 j/ B1 Y( D
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Tips
; I/ |3 E+ _% X0 ^5 q% @公仔箱論壇也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~tvb now,tvbnow,bttvb# L- Z( G9 ~8 P5 z9 X
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