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. t" T9 O+ |6 ~2 R7 S b/ N# F, P5.39.217.77:8898食材
& n7 q7 |0 S3 q; Y: W9 X" J6 _0 itvb now,tvbnow,bttvb茄子....1根
& v5 u) e8 j4 u s9 ?* v& i5.39.217.77:8898青蔥....1把5.39.217.77:88981 a# [& ^: {5 E' d! n* f! D
透抽....1尾
/ i; n' w2 b3 {# ~! y公仔箱論壇干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~( B' q( A8 G3 y
高麗菜....1/3顆5.39.217.77:88981 S9 q. P2 M& s( f( {; \# y
大蒜+辣椒....少許tvb now,tvbnow,bttvb: Z3 Q3 A y x- g( [
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1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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, m- v9 R' D& }0 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!公仔箱論壇! {' `2 z& f! B0 p& _
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G! S3 F" p& S+ o; _
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6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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, o, d6 V/ f# P$ x+ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯tvb now,tvbnow,bttvb; o6 D' ]+ i) s$ M) b i
q# \7 f7 A3 I% ]4 M/ ~9 D5.39.217.77:88988. 將準備好的材料下鍋~
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9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
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Tips
6 x( b3 }; w. P$ b公仔箱論壇也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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