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, K0 c z. X4 _3 w" C+ j3 n食材" k- @: z, ^8 I! `. o
茄子....1根3 `- Y0 }3 ?- e/ z4 ]$ h; y, k
青蔥....1把
/ {1 i u# e3 G4 q) B8 }5 s, _公仔箱論壇透抽....1尾5.39.217.77:8898- M2 ?3 D5 h. O6 s9 \* k1 H
干貝....數顆* c* c J7 }& N; ~8 `
高麗菜....1/3顆
- k' R0 V7 `5 G3 U( k$ \公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }& J8 v/ d9 H+ I
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作法& n6 C, Q/ X0 E1 e
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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! l2 Q" g C7 u5 R9 |4 e7 p) j! V( rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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0 f6 g! w) Y* l, e0 {* A公仔箱論壇3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
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H+ ~# |3 D. e2 ^% DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
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0 f+ H; }$ J/ J" Y7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯tvb now,tvbnow,bttvb& }1 f+ V8 L) [+ N d
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8. 將準備好的材料下鍋~
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9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老公仔箱論壇% g! V3 x1 Q# F/ U1 m! F+ q4 o
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4 k# ?2 y/ n; D也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~& v/ D2 [9 r( b u% n2 H
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