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食材5.39.217.77:8898* w# T$ b; r. f
茄子....1根
4 H- d9 Q5 M# U& a* b5.39.217.77:8898青蔥....1把公仔箱論壇5 f: @) K; B. f: h0 n
透抽....1尾tvb now,tvbnow,bttvb% G! u" d u0 ?$ c
干貝....數顆
! d1 u7 x6 N$ l. L; \, \7 o公仔箱論壇高麗菜....1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb5 m7 Y5 t% M8 e) @) b( _
大蒜+辣椒....少許
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9 Y J2 |2 }! H5 x9 |5.39.217.77:8898作法
# ^* U9 I; a( O, x1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!5.39.217.77:88980 u# f5 E9 g( `8 N& C! q
% T3 K& H8 W$ @! [. X/ Y ?6 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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/ F4 Z; n" z/ J+ q! N公仔箱論壇3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!4 w! G* V0 T1 H* P/ f% }% A0 ]2 I
( s3 s5 h$ t# ?' f1 i* C6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒公仔箱論壇$ o0 j1 d) D( b2 E
8 e% {; @+ Q. `6 Z& x( r! T1 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
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8. 將準備好的材料下鍋~tvb now,tvbnow,bttvb# G" H: ]9 t" T% _: t# N* R7 F. a7 G
k6 a9 m: ?* ?公仔箱論壇9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老tvb now,tvbnow,bttvb* n# Y$ n$ P5 Y
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Tips8 l0 E( T9 Y* g6 m: s
也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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