) @, M1 W* m6 |- T/ w/ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 |) q; k* L: P9 D; j9 [) Z( ~$ _8 P
c4 _0 [9 Y& e1 D8 w' _6 f. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M/ O6 Q$ G, ^1 k& [1 r( c
食材* S$ A; o9 F: j" l
茄子....1根
2 v) U' H' s6 {2 K( t青蔥....1把
$ y* }/ D% S9 B. B" z透抽....1尾
, l0 q$ q3 j# w7 P RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝....數顆
7 ~& ]4 A+ U# T! z" O% v高麗菜....1/3顆
) K c) m. ?. G6 q0 D大蒜+辣椒....少許公仔箱論壇 R+ B, ?3 m0 r9 {. X U2 O: f+ j
8 w7 F* |+ ]3 H! M4 D5.39.217.77:8898; w3 W' _# v( \
作法
/ Y- Y. x( f' R; U" ]8 e+ x" H1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
% N4 _$ p' T7 _$ h) B% JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c/ ^2 y* u- b: p. r/ v8 M" b# J2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!! ~+ k! K2 r0 b# w
% g7 [; P: k* ]" y9 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!公仔箱論壇9 N# s; ?* s" x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F7 g8 ^0 n4 j5 S6 O3 X
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>9 i4 Y. ]1 x8 I& H8 n- B U
6 l# D" L$ T- k G5.39.217.77:88985. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
! s( \* G/ W- a7 p
! s# ~8 t# L* Y3 \: S7 ]& @9 D2 M公仔箱論壇6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒5.39.217.77:8898; B. K9 H$ [7 I0 i
- I+ y2 Y+ [9 p7 h* Jtvb now,tvbnow,bttvb7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
" [) ~! A. R+ m1 ?$ A, c/ n8 ~公仔箱論壇
+ u+ Q! X% }9 E- a: C( G8 \tvb now,tvbnow,bttvb8. 將準備好的材料下鍋~
9 F/ z8 X; b' j) U8 G, @公仔箱論壇 g* n0 K: t5 i4 l( f( Y
9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老tvb now,tvbnow,bttvb. r* P1 q! y- c
; K% I/ I5 F) Y5 Q& S0 o" z
8 a- x" u( J8 Q2 a/ b& Y公仔箱論壇Tips
- b6 u9 t5 l. `& J也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~: j8 X' ]. b4 R+ @6 X; `
/ D `% \% f( W' {公仔箱論壇 |