公仔箱論壇2 E- Y: Y' i1 i6 K! J; ~; Z. m; f
/ T/ f# p1 s" `4 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 p- J5 A5 L1 e5 m6 e9 E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i6 {6 i! W; a9 C" O. q" v3 Z$ Z* g! j& f
食材
6 p" k; a$ P0 D# W8 f" q6 d G茄子....1根tvb now,tvbnow,bttvb# q6 C; W( R4 K6 D3 L! Z; q; P
青蔥....1把5.39.217.77:8898' W# b) I- k2 o' d! y
透抽....1尾
) }# o0 i5 Q5 I% I/ W c' Q* F公仔箱論壇干貝....數顆tvb now,tvbnow,bttvb4 d* K: C3 s( v- C
高麗菜....1/3顆
- m$ x* c" h3 T: q8 d/ H. R& u$ X! i5.39.217.77:8898大蒜+辣椒....少許
1 f3 E$ L1 b6 Y7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 W, y- Y" H- C* `8 S5 n. c5 t; \
! i7 k0 s+ S& L( w r$ v" w3 p
作法
0 L+ F9 w2 r1 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
- O3 Q3 Y/ W6 e( M4 p @
1 H' Q/ |4 o4 A; q+ t- u: k公仔箱論壇2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!* c3 x% c2 H- e5 \9 y& ^! w, y
2 C: G8 p- ~# ^8 l' K3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
' D/ R, h2 E2 N! @( r n6 I) Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 m6 ~) Y& v' v公仔箱論壇4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
. z$ ?2 Y# T$ |2 e" o$ x3 y6 R: L
7 x6 g% g7 j5 Htvb now,tvbnow,bttvb5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
- U; `. z) B. a% Y
t) {. z/ ?% `! `& H6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
( m1 P: ]4 }+ o
* s; W% R; ]9 Z f ^) J0 ftvb now,tvbnow,bttvb7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯公仔箱論壇/ ~3 @4 ]+ D2 a y+ V. M( X- u H
& m$ \- V% b% S: }9 V$ B
8. 將準備好的材料下鍋~tvb now,tvbnow,bttvb9 @, P# {1 j& @. n: `, c# {* M, O& @' t
& f4 ]0 j2 J) G! U' Z' V0 z4 C- s& NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
) {1 O$ f7 i3 M8 @tvb now,tvbnow,bttvb8 n! x3 K- _, |9 R
公仔箱論壇. b; p8 ?; e1 }5 X* n$ {
Tips
0 N, k. Y, ]" B8 i( q" K3 B2 ]9 X5.39.217.77:8898也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
P- b- b- [ h( H" H
) w/ Y' i( p' H, d |