3 B" i% @- f9 b+ L
" X" x t1 i0 j! b6 Y; ]* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, R6 e" s1 E3 t
- c8 m x9 ^1 a* }0 C2 X) u4 a/ p食材, L4 N5 H; K% n4 x& y
茄子....1根
. K: j. C$ }+ S5 T6 r: d公仔箱論壇青蔥....1把公仔箱論壇3 f- {' w! Z R. t$ I
透抽....1尾5.39.217.77:8898; `& D' m) l3 F) q
干貝....數顆+ n# x9 l8 z. A8 h& }
高麗菜....1/3顆公仔箱論壇$ R6 T. \% w9 O' E$ N% I
大蒜+辣椒....少許公仔箱論壇, P3 E/ t4 k) _; \7 ^: E
* b3 E+ ?' e2 t- u% f) e
9 X, V0 c2 t2 C3 M6 e- P1 G7 k6 w' a作法! M+ o# T% i1 I7 D) o) u
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!tvb now,tvbnow,bttvb4 N! a$ I' T; `. k* x- P5 \3 Q
! n% y5 T' c0 k k8 e2 C% w! q& _tvb now,tvbnow,bttvb2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!' O- G1 _8 A! d$ |! b8 g8 @
' q2 R% l1 X6 p6 N- |- _+ ^( u0 Itvb now,tvbnow,bttvb3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
( V2 U7 J& O! {0 Y; i% \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G1 {& K1 Q/ d5 }2 {4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
2 E6 Q w, F9 x6 C) [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @3 r) e$ d" G! n/ [
5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!公仔箱論壇* Q+ l' [3 Z7 }# `6 X
5.39.217.77:8898: v# ~ I/ \ |, I
6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒
" x- K* |6 h' @; t6 n! m/ Btvb now,tvbnow,bttvb
* a9 P4 t" z; U5.39.217.77:88987. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯: V2 y: ^# Z6 u4 s$ l7 _0 Y
4 u* i" M' g9 h5 z0 _8. 將準備好的材料下鍋~公仔箱論壇 Q8 v- }- R; U! r) P
: r! H' m" p; ~' a$ L公仔箱論壇9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
( Y8 u" `# r/ c: @- B2 X0 H5.39.217.77:8898, p5 s. j) |; P4 s; x9 J
; D5 `9 y( W# dTipstvb now,tvbnow,bttvb6 ^$ S X1 D0 A+ y1 P' D0 C
也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J$ T5 s$ C( f; H
0 R6 t; n$ l! G, t9 r0 K1 B8 W5.39.217.77:8898 |