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食材5.39.217.77:88982 f8 F; `7 J- H$ W$ {: P3 Q6 S! ?
茄子....1根
# B2 J$ {: I0 A* ]/ n青蔥....1把tvb now,tvbnow,bttvb* |9 Q5 _# D. R6 i+ \1 ]8 Z; |
透抽....1尾5.39.217.77:8898* `2 I. ~+ a: a7 o& h! X# i& R
干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q0 ?* h t [' @& ~/ ~$ p
高麗菜....1/3顆
5 Y2 l& v x4 S2 M) W6 E! ^公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許tvb now,tvbnow,bttvb; G6 h0 }$ @+ \. t7 J `
8 C/ t+ r0 v, N$ ]+ V1 p5 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R1 H6 j D2 b2 ]: [) atvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇* [; V0 I, g" n! Y
1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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5 L& M' N1 D, h5 U2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
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8 i l3 a T* J) {; ^& Q3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>8 U$ _" }7 m( v1 ?- u" a; f' d9 j
& s! Z* h6 s9 q% F5 a s' Qtvb now,tvbnow,bttvb5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!5 g! V" p5 M' g, H0 t
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6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒5.39.217.77:88988 J) L) L$ G' y# K* e+ t
: i1 m. u; ?- P! V7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯5 }& {+ _% ^6 S) R, X
$ L* c" y" L( g! kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 將準備好的材料下鍋~
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9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
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也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~公仔箱論壇0 Q9 f7 K$ `) p" r: D, q, s
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