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[西式食譜] 日式海味土手鍋

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食材
/ m( s* ?; Y! @1 h$ ]1 s6 Ftvb now,tvbnow,bttvb茄子....1根公仔箱論壇8 k! V* L* W# P$ ~" H, u
青蔥....1把5.39.217.77:88986 {3 S$ j) i' |3 u0 a1 O
透抽....1尾
. B( _0 B, f: r( H8 [( U" L; jtvb now,tvbnow,bttvb干貝....數顆
$ N+ s5 n  \! }3 v  J3 o9 |! A$ j公仔箱論壇高麗菜....1/3顆
8 t2 W2 X. D4 |5 n9 T3 \8 v5.39.217.77:8898大蒜+辣椒....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~( g% I; X( e: C; H) S0 Q. [% w

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1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!公仔箱論壇6 p2 K0 Q$ a# p
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2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!5.39.217.77:8898+ o, W0 H4 S9 F( Q* T) r4 d

% q+ |( m8 S6 W7 q. Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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2 a/ R5 a; G4 Z: n5 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
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5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!公仔箱論壇$ O6 ?/ b. h$ J; Q

2 i4 J$ ~/ {' jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒公仔箱論壇: L' ]& b  a+ B! _

# V+ E" Z: X7 k  R' c+ Ftvb now,tvbnow,bttvb7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯
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8. 將準備好的材料下鍋~
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6 j) g# [+ _# V公仔箱論壇9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老5.39.217.77:8898+ i8 _7 G( x) J  p1 l

5 r* ~' ?3 T% d; x! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {6 }2 l3 e0 }, ~公仔箱論壇Tips9 I; V! H$ A+ D; J
也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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