鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：tvb now,tvbnow,bttvb7 p1 E6 X, O* s2 S' r* z: I
" Q ~' C1 ^* f1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
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例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
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2） 隨身帶口罩／
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以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。& G: t3 p* O( D2 F& t
: P! Q' j: B4 P0 v3） 管控家中冷氣機的使用／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f; G1 v$ R0 b0 N$ v
) I% n9 y+ s8 }7 o: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
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4 w. n# E9 |) s6 e7 ]$ `tvb now,tvbnow,bttvb4） 多喝熱水／公仔箱論壇9 C( n2 c' O$ R. ?
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因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
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) _$ u; C j: M5.39.217.77:88985） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N, i- G7 Q$ }9 h. T- K9 Y
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
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: j" V- ?7 K3 Y2 q+ ^$ x4 @" p6） 多多運動／8 a" e- z) |( b4 F2 T% k5 v
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尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。tvb now,tvbnow,bttvb- p3 d6 }6 j5 V4 |
* L% J- H4 U8 p0 ^, f7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／6 q! d$ ^* _# u0 A9 W1 ?" L
5 O" q8 C' E# j( i' k# O4 f3 v$ O移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
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一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。公仔箱論壇 N8 B* o. J& D$ v( r/ i$ P
% q" Q4 U1 G1 ]% Y3 U3 l% V, H0 B) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 簡易抗鼻過敏操／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O- [( Y2 w, ?
7 r' o) H& B% z小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f: k0 | l$ Q$ u/ R
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• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。8 }2 o. x: H2 R o1 F
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• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。$ e# ~9 c, h* H ^
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• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
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• 重複動作4～5次。公仔箱論壇0 E# ~! P: Q e- ^2 z' q. f9 k
; {( U: o, c" X* Q) l5.39.217.77:8898• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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