鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：5.39.217.77:88987 x% P' Y% m) u* S+ Z
# ~$ l y5 y$ o# T7 X! j8 G* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
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6 {0 G2 L& _, Y# R* Z, a" btvb now,tvbnow,bttvb例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
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2） 隨身帶口罩／公仔箱論壇( H3 G/ r1 @0 H0 M
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以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
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5 f$ y3 ?* I# H) W. |8 D3） 管控家中冷氣機的使用／
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1 g& }- r' [/ P5.39.217.77:8898尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
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4） 多喝熱水／tvb now,tvbnow,bttvb2 Z0 t$ S2 `8 X6 F. u7 ~( ?
8 W2 f* a% @" X$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。公仔箱論壇# l& m8 d+ @( N- R/ ^& j. q
! Z1 x3 {! ]% H2 `5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
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) x) ^/ u0 H9 C3 l; v/ O6） 多多運動／
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尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。6 r y H3 c! U! c8 v7 U
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7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
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1 ?- J1 H* f: a8 i' m移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。公仔箱論壇 y8 S" L% u" N0 T& G. T
+ k2 T: N; s) D4 W ~' [! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。tvb now,tvbnow,bttvb, l8 \; s1 o4 t/ s( C0 G' D! |
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8） 簡易抗鼻過敏操／
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$ N# ^5 J/ n) }! _5 ^! d- A3 X& d5.39.217.77:8898小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
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• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。公仔箱論壇0 j, \$ y ]& }
/ x9 ~- M0 V# T0 S$ h• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
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( L3 u. Q8 e( L公仔箱論壇• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
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$ i+ D) m7 ~: i* O公仔箱論壇• 重複動作4～5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p/ P" J, }5 ]3 c g% d+ \, l" X
, Z- L0 ^' _8 e/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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