公仔箱論壇5 O c$ U$ Z& v# C$ s6 H
世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。
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o, J$ }5 J2 ytvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜9 r9 f7 z0 K9 {) N" x; C, U
由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
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' R' u1 G3 a! Z9 c b) s5 D最佳水果tvb now,tvbnow,bttvb C; w/ b, ^* S6 ?
10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。5.39.217.77:88989 d* e* U5 j. j4 q* W+ F
5 v- |/ b4 X [7 G( z: S4 Z: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 T# J( u' h. L: `/ C
最佳肉食
0 B1 y+ N8 L$ ^+ @) u$ F鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e( N# ^0 Y) Y; i! ]" p
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2 z7 g S; t7 Vtvb now,tvbnow,bttvb最佳食油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M1 F+ B9 l$ Z
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb$ f9 T* V% n( y! W( y5 f- \
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最佳湯食
/ @( P) I; d/ v0 [雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; y3 u# }, p8 A$ }5 p; g; D
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最佳護腦食物7 `, I6 N% g1 b( G
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 |
發表於 2008-8-27 01:58 PM
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