材料(份量2-3人):
& s2 }, d2 |1 i' v& g% p/ Ytvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb3 M, ~$ W+ r+ n; u, ^
蓮藕.....650 克
+ C" }- J- h( h3 [; v5 u乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
" O. V3 m' M9 ?! A% k, `' s T5.39.217.77:8898陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
) m, N8 h2 O e0 Ctvb now,tvbnow,bttvb綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)5.39.217.77:88985 |2 j$ _2 [; B& y9 i9 w9 t
生薑.....10 克
5 U* Y( Z5 y3 j. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗.....2-3 粒5.39.217.77:8898" l% l8 m6 j/ N0 x5 C+ v! k
水.....2 公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r# ]: O7 b* Z5 l. c
鹽 .....適量 (作調味)公仔箱論壇; t: C7 O0 A- B1 K5 T9 B3 @' l0 C* Z
6 T# p5 t. t4 k6 @' h; j. c7 U4 C公仔箱論壇
$ e9 q* t& J9 h# }4 p) Ttvb now,tvbnow,bttvb做法:
/ o# E5 `; g+ s; i" V6 S1 T' W1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
' n" X1 G5 m2 Y1 l" @) ~+ s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ a& j' ~: i
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m: s5 z2 j. m
5.39.217.77:8898+ o8 I2 E9 u% x+ E. Z4 v" Q
3. 洗淨章魚, 略切# L' w# \0 H+ t; ]4 R$ ^$ `
6 e1 l6 v% A9 m* F1 |5.39.217.77:88984. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
" W' J# s, F' J5 n+ Q- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^7 ~' @2 B; D( f5 m; q1 a5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }$ [- H5 d1 O" O
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( z6 m$ B( [- ?, {) L功效:
& c7 o+ a9 X4 k' A補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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