材料(份量2-3人):公仔箱論壇6 @3 o1 X( a8 T- G) v7 I: s
豬骨.....650 克
+ d8 p9 W' }- Y$ |: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克
* ]7 H* D. N/ ]( k3 F; t% H5.39.217.77:8898乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
) I% p& S# M/ W1 e1 l8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
2 a! ?% |6 N. n3 T. A2 [6 R+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X$ A$ b! ^+ z% `
生薑.....10 克
9 i+ p9 l! W/ {# z5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗.....2-3 粒
) Z# K9 b4 w3 U- M# z0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升- ^- D. f4 M; s6 }5 r R
鹽 .....適量 (作調味)
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! {) h- a9 ]/ r q& Y% {) k1 e做法:
" c& H& R- D$ h& K5.39.217.77:88981. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可5.39.217.77:8898* e1 d* `3 k$ T
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2 y o. \6 L! x' R3 k公仔箱論壇功效:) ^7 Q T# @" P* I" Q3 K$ ~, s7 I
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚6 A3 z g& ^7 I2 Q9 x
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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