僅需十分鐘速消脂減肥招想知道10分鐘就能消除的妙招嗎？現在就來為你介紹吧！什麼是淋巴按摩？
) g3 f- S* l! v1 v/ ]5.39.217.77:8898
$ _3 G; ~; F. l& d E; P- L) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 什麼是淋巴按摩 A' c+ d1 g( K4 l
. @" F6 N }% }7 k
淋巴按摩最早作為一種醫療手段出現在西方，它將人體本來就具有的代謝機能和自然治愈力大大提高，從內部凈化身體，調節身體的平衡。
9 Q5 M9 o7 t- e# W7 E2 Z2 ^5.39.217.77:8898
. f+ v: B- U/ c" M1 q1 P( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 它的妙處在于無副作用，和節食或服用藥物的減肥方法不同，它可沒有所謂的反彈，在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時，體質自然地改善了，符合個人骨骼的理想體形出現了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z6 F! R0 [! i4 `$ R8 X' ?) `
; Z" e4 a0 |3 h% ^! {3 Q
無形間畢露的S形曲線——淋巴按摩減肥法的happy ending
$ b+ f& F# ]* X6 _# v* A7 S
' A# ?4 P) E* {; ^: g公仔箱論壇 1、不怎麼胖的人也減去1~3公斤。8 M, Z7 x& E$ G+ W
公仔箱論壇. `1 G0 h3 K8 ^- V5 R9 V2 i, q% T
2、那些認為“沒有減肥的余地”的人則會感到身體變得緊致和結實了，這說明身體本身處于良好狀態了。
/ V( ?5 O, v% L2 b& j% B KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ^ |: H) h4 w" t3 g5.39.217.77:8898 3、局部減肥可是它的強項，能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰，但對胸圍卻不造成任何減退的影響，這可是節食等方法所達不到的。5.39.217.77:8898! W; x% |* X1 E w' A8 t7 t# H
1 q/ [4 a7 ]: A: X3 v! z 10分鐘淋巴按摩減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v& Z. b0 M A, N
" b# W" S* a3 d% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這裏介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅持10分鐘，學習觸碰自己的身體，用自己的手來感覺身體的狀態，十分有利于盡快了解身體的變化和不適，對于疾病預防也很有效。5 r" G4 d( _9 q
. t- g/ C% @! g5 |$ x8 R1 R7 z# Utvb now,tvbnow,bttvb 第一步：腋下引流9 `+ B6 H* n& l/ A( @# D( k* b7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \* U( u2 @0 B8 Y
在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重復相同動作。
/ d+ x0 Q" E& x
6 m( D0 l. S$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二步：腹部引流
- s% C: _9 p3 _( K公仔箱論壇) i' n1 l+ i: B5 ~( \3 _
以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每2秒1拍為最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d7 i+ C9 ~7 S2 x
/ ~4 ~6 l2 n1 q/ A. ?5 o5.39.217.77:8898 第三步：腳背引流tvb now,tvbnow,bttvb( q2 K1 s% p! z, g P! b( L2 Z
/ W i+ {" n E3 l1 F% Utvb now,tvbnow,bttvb 在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，並順勢往上滑動到腳背上緣，重復該動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?; b5 ]. h* {- x6 [
% q* H* p) c+ N, B, x6 ` [
第四步：小腿引流
4 K8 h/ _1 j- S5 a. ?/ y# S7 U3 W8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I) z& q6 ~1 Y0 b4 @7 j0 N9 p% W5.39.217.77:8898 雙手以環狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在後，由下往上滑至膝蓋處，重復該動作五次。3 r0 a$ K* a) r. p7 u2 R$ {
W- q/ j; P2 ?( J( H
第五步：膝蓋後穴引流2 d& Y) X$ g- U7 ~* F# p8 z
公仔箱論壇2 j/ y, _/ s* t- u7 T/ w
雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在後、拇指在前，以四指輕壓膝蓋後方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重復該動作五次。
$ ]$ m- N2 K5 h& o公仔箱論壇5.39.217.77:8898, K* D* R( M7 ^4 M2 H6 X' P
第六步：大腿引流
$ @* O7 @: W4 a& u4 _$ utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 |: w; \& v& J
延續上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔2公分處，輕按5秒後松手再依序向上移動重復按壓，直達鼠蹊部位。
# [% E; P4 A* a& U |& _3 j) Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% r P" a/ q; W. Q1 m5 O
. G, W" p& e$ J# G& c' c
i. n; ~( @- ?( B( D- k% X( V# [ 加倍提高減肥效果的秘訣
: m5 R' W% ]& T: D' e+ O
7 b6 e' ^& C' r6 g% e a5 B8 } 1、按摩先從手指、腳趾等遠離心臟的部位開始。“從末端到中心”是按摩的基本要素。" q1 n# f& y3 J$ X) u
( g/ C9 P7 v3 B) z: ^$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、清潔雙手和按摩部位
, m, r' ~" N* B8 t: Z6 r- r0 P9 gtvb now,tvbnow,bttvb
' I* k& p; ]7 h3 U 3、順應呼吸，在各個部位溫柔地按摩各1分鐘公仔箱論壇# {$ T3 q" U& g' E- T7 L2 y( L
8 I5 ^0 G, @" Y 4、不要光用手指或手掌，應當全身貼近，適當加上自身的體重來按摩5.39.217.77:8898; ?) w' U0 V6 _' N
! z9 u% _( _# T9 K
5、浴後或運動後，身體發熱時按摩效果加倍tvb now,tvbnow,bttvb$ X3 h; n8 P! D3 f% h7 ]
0 z. u; g& }% \1 d- q0 h* u
6、按摩時使用油質或膠質的護膚品，可以起到護膚、放松的雙重作用。但要符合自身的身體狀況和膚質，並在手掌中加熱後使用。
3 V' ~- A5 [* n
$ G! ]8 d8 _" x* ~7 I. C 你已經吃得足夠少，但是依舊看起來肉肉的。這對于愛苗條的女士真可謂是天敵，雖然少食多動被認為是健康式減肥的良方，不過基于向瘦身專家取得的信息，瘦身中心最頻繁使用的卻是這種讓身體自動輕盈的方法。其實自動消脂不一定需求助于昂貴的瘦身中心，學會他們常用的瘦身伎倆，用這種10分鐘淋巴按摩法一樣能消脂于無形。 |
發表於 2012-6-7 10:03 AM
| 