:019: ( b5 K: P& d$ b" C; X6 A4 J
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) ; H, P6 n9 x5 a
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 * j1 N! R9 Z5 i% S
8 ^2 W9 Z$ N" e5 F+ W5.39.217.77:8898價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
' y( E# y# u8 M5.39.217.77:8898
& b8 _) s( {' g& o9 y2.番茄肉碎雞蛋飯
) R- y. r+ l T! w1 Q9 a6 Q公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
/ q/ O% ], ?! Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v) U; Y( p# T" j
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) * d* _ u: v- I% l7 |- d# v0 B* u
; q1 m: s. q5 h% u! O y3.火腿炒蛋
" J# C9 Q I- h% e/ P7 O) Dtvb now,tvbnow,bttvb把火腿切條 炒到70% TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _$ \# j: R5 _, L& c4 e/ Z
再落蛋
% P. t0 N3 b; ]- V5.39.217.77:8898炒至固體
) P- I' I* u' N! s& h) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d- F- ?. @% [; U. @: e
: n. [3 J" l" G# I& t5.39.217.77:88984.豬肉蒸蛋+炒菜心
[- ]% N& W% Y8 f. A" X5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 L) e7 P1 P/ C
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B) P! c$ O% K. P* B& A
7 S8 B$ s: i4 |tvb now,tvbnow,bttvb價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
| 
