健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb. p- O& V9 z5 S) c$ v, Z
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {/ U- b: C- n$ b: |
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
. A+ L( U2 ?& `* `見，鼻子的保健不容忽視。
" A2 M& a" o0 \: i& ~+ W 給鼻子“洗洗澡”
- r/ M; P) @) e% U/ B5 I5.39.217.77:8898 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
+ e- @$ f7 h' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
# C' F& k" B6 x; ]# d, v* b% qtvb now,tvbnow,bttvb留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
" @+ t9 f1 z8 |9 ztvb now,tvbnow,bttvb，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇1 k" v* Y, D" U0 {
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
1 r' Q; f& M# G! u: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。
( h" p& h7 e: O5 w6 L 鼻外按摩5.39.217.77:88984 ^& ]8 @( c5 y( P3 t# @- _" i2 m
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb; r c% o% ]; K) B# d- P7 z9 |! Z
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
, e& i, X( ^1 a* W fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩
" l: ?. a+ ^) y1 b( L1 J) a1 \公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可$ I1 N) T9 X6 B y
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
" t, K6 L& E, \% U0 m' X6 k7 V& p/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇% Q0 y, q' u/ T$ j5 C1 Z0 i
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。& ` o8 f7 Z8 m. ~5 `1 ~9 e! ?$ X
“迎香”穴位按摩
2 u+ l3 H( p4 z* f% P公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
- P8 s3 G6 P% Y2 f) R/ M公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合* |) b$ `" ?1 S0 J# W/ m1 y( S
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb+ z% @' K: d4 ?3 J& B$ L. C
“印堂”穴按摩; p9 q6 I# o$ D1 ~5 [1 s3 _( F
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
9 }% [' C0 H5 O& G7 ? i9 Z: |tvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N% H' V; `, N9 ?( K2 c
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
( u5 r! I& H& f. c" v, {. ]1 j$ o+ xtvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻
% H$ ?- n$ g0 \! w8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `4 E2 q0 K: d# E$ Z
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
9 R) s/ w3 _. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 