健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
5 {- W* R1 y4 s1 N, u5.39.217.77:8898空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
' V9 U2 V- p, z; G9 jtvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
8 Z: B6 P9 n/ |9 R6 X( z P5 H+ \4 \. A6 n見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d4 N, X" ~ q! m6 y4 y( z( H0 l! `
給鼻子“洗洗澡”
& u) P$ e& b- @' v0 l7 Q$ U. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
" v& L0 W- M. [, z# p9 i# T2 f公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
, k& h5 G1 H @1 O1 J5 O公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.77:88980 g1 E* Z( Q( p4 N6 l
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多- j* v& ^) N- I8 y- m$ L: I' A) f
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
9 k* r" H9 c! F8 U3 G; L/ X4 K3 W" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。公仔箱論壇; O$ a2 a; C& x- u5 _, c$ q
鼻外按摩公仔箱論壇. s1 L2 S3 t- A1 W9 u7 @- @
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb R: O: U# [$ x b/ l
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
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. c5 j' L. x9 X1 S" [1 n' }" L* c公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可& x* X- a- v+ x( h
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
% b/ l' n" P) r4 c3 t3 u, H2 [( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
0 F) G8 @& l+ ?0 g3 C鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
: s5 d6 S0 ?# f/ E. x: @公仔箱論壇 “迎香”穴位按摩5.39.217.77:8898" R0 g- R* V+ ^# a) W. H
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
T% d: T1 p$ Z1 `4 |4 `1 c公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合6 \8 ^. l U/ w4 e7 ~% t
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.77:8898& W7 b1 M0 ~2 v# B E
“印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M7 x! ~4 ]8 U7 p. U
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
. }+ [! w+ |7 m* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
; Y3 L; W% N* @- X( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
& s- R8 p: t1 f1 l3 k1 Z3 }1 a F5.39.217.77:8898 氣功健鼻
# o, h$ {7 d* t& z* q1 i/ ^: g3 T0 W 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
: X& |( ^, G. [- C2 v8 N b( h* t1 }8 z( M公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
* j- m! l! D/ Y. V5.39.217.77:8898去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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