健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.77:88988 b( Q! W2 |/ |% B
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
( q: j: P2 \& C0 S) w7 J* C2 I: r公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb% r) l$ i" L+ k2 e# L
見，鼻子的保健不容忽視。
! m9 A" M9 D& D' i$ [tvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”
% M5 V1 \; q* U0 O2 r公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
# X) f1 {- u! A1 w) F( Ltvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
0 }& m V$ ]+ o. |, `留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
+ U. j# S; F5 G* m. M% I a公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
! ^$ V# M7 C6 S" S洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及& q* o, e/ M; [! q$ P2 Q0 D7 g5 {
各種呼吸道疾病。
+ B% q* Z. U& L2 x. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩
' [% m8 ~% l" c' ]& m5.39.217.77:8898 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z' L% `, G, P) d
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
6 x' B- M8 ~4 a/ u- S2 Htvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩3 v; g5 S. ^% B" \( n5 H3 L5 p6 d
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvb now,tvbnow,bttvb8 B& o) D M9 R- F2 d6 V
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
5 S3 Q5 g0 C7 j0 y( h3 v# l0 x0 ], W，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V& {; o7 X* J8 b a! Z
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇6 T. t; L! g+ J
“迎香”穴位按摩
4 S; w* O, w1 V/ b5.39.217.77:8898 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
0 A4 y g; _/ M2 Y“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
; r4 O& a. a" ~5 ^* H. v) D$ _0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
. k; v: s: ?; S% E# G1 ttvb now,tvbnow,bttvb “印堂”穴按摩7 Z. [: K a* D' M% E$ ^
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
1 v% k8 ?2 k- Z9 b: L; M$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb) T: H' w* b1 e1 W' x! Y
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇& j6 U5 K; ?3 k6 l# O3 I
氣功健鼻
1 e- G9 j5 Q ] y' z. { ]. {( ~tvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
6 D) J" L/ I" {, Z. b! M2 s+ g守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb4 Z3 x3 D. G. D- y& H: ]
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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