健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.77:8898( q4 Y8 \% X( N2 s
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代5.39.217.77:88981 y# }( f% @" h; O
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
1 t# g; @& g7 c+ P公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。
3 L: Q3 U1 g+ b9 s7 Z# X9 I! h$ }5.39.217.77:8898 給鼻子“洗洗澡”
+ a& B/ _% B! c3 z 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣6 i$ f3 N; G9 E5 [
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
. e$ c2 y! H0 E# Z8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
4 a1 ]) m; b- R4 \$ M+ s0 n2 P，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j% k; k b9 F7 h: v# w' \
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5 ]' F& `. y7 t3 j- i3 c6 _/ u z
各種呼吸道疾病。公仔箱論壇' E" |! s* E/ m
鼻外按摩
8 Z) p+ q( _% @; D1 Y9 V" ]" ^公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
3 b# S1 {1 k( d4 ?* v. t" X。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。5.39.217.77:8898, k7 e( G- P- |" K' R9 D3 W. ^
鼻內按摩2 G U7 R% g5 j6 D+ z% Y% M
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
! A' Q( U! p7 m增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
x1 ?3 L y2 ^, l/ y9 m，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k- f. P7 T' X: D! x
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
. a2 U# _$ K6 @! j5.39.217.77:8898 “迎香”穴位按摩
5 v# m5 C8 v8 J5 I 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
f2 {. w& B* I5.39.217.77:8898“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
* ?) G w8 E- M. ^ r公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
V. n: F' q6 u9 J “印堂”穴按摩
9 V% i* Q+ ~( b$ D 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
& U: Q, y$ E4 z6 v- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
) i9 O, U8 g: ntvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5.39.217.77:88981 h. k4 w; r: s4 _% P7 f& \
氣功健鼻6 s$ R+ S4 F) m- h/ m& z
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
& `! h6 h5 t c8 F3 O+ y) @5.39.217.77:8898守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D% ?! `% _1 N% h+ n
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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