有些人努力節食、運動，但一直瘦不下來。體重降不下來，不見得都是飲食、運動造成，壓力、心情好壞有時也是重要原因。1 @6 {8 @+ n1 m( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M9 ^' u7 N5 q G
根據英國〈每日郵報〉（Daily Mail）報導，澳洲營養生物化學專家李比‧威佛博士接受媒體訪問時表示，不少研究證實，壓力與肥胖息息相關。壓力太大為民眾無法順利減重主要原因之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O3 i: X# Y; O; a' c7 f$ I
1 q: ^0 {0 g4 M9 k1 t: o威佛博士指出，曾有馬拉松選手因為承受巨大壓力，導致體重增加十二磅（約五點五公斤）之多。當身心出現巨大壓力，身體就會分泌壓力荷爾蒙腎上腺素，此時身體就會準備開始應付緊急狀況，看是要對抗攻擊或趕快逃跑。2 {8 n5 H5 h y1 l: ]0 G3 l! Y! @
tvb now,tvbnow,bttvb5 @- B& f: W' L1 E0 u/ S: y
這時候，血流就會從消化系統跑到肌肉，身體也會開始大量使用葡萄糖，這樣才能趕快逃跑或攻擊反抗，但在這種情況下，身體脂肪並非燃料，身體會很需要糖分作為燃料，因此壓力大的人會特別想吃甜食。
4 v( r2 [, \/ I5 ?1 |5 U$ L公仔箱論壇
* J, [8 L. m) Otvb now,tvbnow,bttvb當壓力久久不散，身體就會開始分泌另一種壓力荷爾蒙「可體松」，這種荷爾蒙會分解肌肉，身體肌肉量下降，代謝就會趨緩。還有研究發現，體內可體松濃度偏高的人特別容易有中廣身材。
1 l; R, o8 p5 @: P' y1 h" u9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h+ e7 X6 \4 W9 O U
威佛博士指出，黃體素可以抗焦慮，並有利尿效果，女性體內黃體激素減少，就會讓情況更糟。且黃體素濃度降低，也會影響女性吃東西種類，此時女性會很想吃甜食，讓心情穩定下來，黃體素濃度減少，也會影響運動動機。當胸部腫脹、體重增加等身體出現水腫現象，建議以花草茶代替咖啡或可改善。
4 o$ R" G+ `5 q o; J6 C# ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: L0 N; t I% _% S; ]
另外，胰島素會幫助身體將食物中的糖分移到身體細胞，胰島素先讓葡萄糖運到肝臟，然後運到肌肉，以糖原形式儲存於肌肉，肌肉就能將這些糖原轉化為能量。如果還有剩餘，這些糖分會轉變成體脂肪細胞，儲存於體內。
- V. u$ R5 G: m. `$ O2 y5.39.217.77:8898
B7 k1 @, h$ X' ^7 x5.39.217.77:8898體內胰島素大量增加，就會有更多血液中的葡萄糖轉化為脂肪，在體內囤積。如果花很多時間運動、節食，幾個月下來，體重還是沒有下降，建議最好找醫師，檢測一下胰島素、血糖濃度，以了解是否為胰島素分泌失衡造成。 公仔箱論壇. C c( _7 v( _6 s8 ?" K5 H6 z
; T1 s5 E; i) z' f, u
4 r# G( x; T" B1 Z5 L w$ I公仔箱論壇4 f. I3 c7 ?! s0 p1 B' z' S
% H, q8 O$ n' \- u/ |. s" e4 ?1 O J" n3 h% r+ P5 x3 Z5 S
台灣新生報 |
發表於 2016-12-31 03:12 AM
| 
