+ e) ^; Z4 p, [天麸罗卷寿司
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/ y% `4 ~3 F+ J- ?原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
# z; U5 t Y/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 T- g, \0 Y F9 |6 N& O
制作方法：
' T2 _; C& o1 ?4 _+ L# v" T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L9 A( \3 f% T4 T. x8 E
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 " {* q0 M1 S5 {3 X$ z+ P/ O
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子
$ ]: C: l. L' V% b$ B) ?/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 F9 m3 ]. M6 \: q" |' P) D
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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( N* ]/ A9 ^8 l0 R- `) ^制作方法： 2 e( ?# n( O2 V' v& v5 y+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u$ m/ K- |) H2 D! N2 o
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 5.39.217.77:8898# t [3 K0 e s ~! D: [4 ^. s
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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7 w/ d7 O& g1 U( a& S: [5 w8 z( U7 A营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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+ ? Y$ q8 W+ w* G5.39.217.77:8898 公仔箱論壇2 \3 @+ t! E1 k" z! p& u( F
北极贝寿司
0 S3 a" Q3 D4 p7 G9 H; K" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z9 d7 X2 F. ]- H$ _/ V原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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* E0 y" K$ f4 k1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y4 N3 C5 c4 B( U% _- O/ {- a! c1 ]
. r. w: ]* ~- W+ A# _ g; p/ R; r5.39.217.77:88982.将北极贝洗净，剔好备用。 / `9 c! \+ F3 i4 J& w2 q; e% s
* z( `7 ~; I: W. R4 m5.39.217.77:88983.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 1 [3 O3 J5 B" i
. @7 F/ b9 x: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。. x3 i& a: _1 C, p
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D& C2 D4 v7 @3 A0 U公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司 + O) W+ A E# |8 A# L$ T
+ y! q* `( E# p& w8 a原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 4 b. \% m- X p- w( f8 Q. k6 J
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制作方法：
* @6 `. T; Z" K5 F' f) u0 h9 Q- u' }5.39.217.77:8898( k5 u& {* R F. G* B1 M
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 " ]" {- }- K: S, l" e
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
' S H# [+ j5 m ~# b5 x8 D& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |0 D& q/ x% u& J0 v. r4 Z3 P3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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; e& b+ G y% J7 v* H& Vtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R- X7 J% \ e$ i; I) a
1 b+ R' B! a) k# E, X) [% g; T公仔箱論壇 公仔箱論壇- H/ R8 s( u$ O% G
章鱼寿司 1 Z/ S; L' x4 H0 t+ m
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： I; S% J6 U" {; X
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U. ~6 C( w( U- Y# d
/ N/ @9 w/ M2 Y- e, Q2 G" _! C7 y, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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# I9 O& M1 t( k/ m" C. Z公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U' T, d* S* [ f7 X! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S, n( R y/ V5 c4 n. k; F N
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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2 {# t4 c( r+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司
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9 u p" | n( f原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& x5 }) B5 Z! I8 |+ `" c
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇0 ^- E" F+ L0 Y5 m4 t: C
5 z8 E g$ ]" L# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 `9 S, U7 |; y, B4 m
6 h- {* `# J3 g' \ J) c' f5.39.217.77:88983.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 # a! z4 z3 z' L! W( _' a& S
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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