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天麸罗卷寿司 e3 a- ^, a) E
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 8 ^4 i# C$ s9 ~3 o9 i. x. K
0 i' n8 V2 {1 a6 Z9 _制作方法： 公仔箱論壇/ F2 z5 S" ^5 p! J: ~
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 ) B5 ~# A3 F: K' R
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A5 N( \* z( v; c! P
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 / ?! ]/ e2 H8 w: W! ^" X' L
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樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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% U; S, _) _* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `& z* A& b0 V+ t! l
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 " [% z- q$ O6 l: B( W* J) J% L
, C6 V& ^3 S3 D- D# k: E# V" A* Btvb now,tvbnow,bttvb2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 + \0 D+ P n8 x+ _' n9 O) Q: B4 h
! A5 D5 i, M5 }5 @公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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/ F! F2 ~0 D; m; Otvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司 , n0 q+ [) e; [0 W
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
+ B# u- D# E( t+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l/ `% I3 y, t' ] U/ M制作方法：
/ u4 t, T& m, z2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 w/ p7 k$ S! G% O
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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( N# v8 j8 V) E+ j3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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( u- s. n) _* h, Rtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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3 |9 _6 s4 b6 q, H R; P/ [金枪鱼沙拉卷寿司
/ Y) @8 \1 z* Q5 _% L* }, ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' L( \% I" z2 e
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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, X4 E5 i; r3 M% r2 C+ z. U8 ^制作方法：
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8 L5 G2 C; e. a% |/ K- e( R1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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. t6 N, W% @$ s" ]( d3 W2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
5 J3 R+ v, _' E* r0 L9 b' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g- H% I- d w4 r$ K3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 7 c) z6 `+ I5 w5 _4 ]
# s/ o4 n; a4 H% @% U0 v" ?公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 5.39.217.77:8898. J0 ^, L0 j1 _* a1 ]) P+ `- ?) a
% f c/ L% C+ K; k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {8 N ]4 d9 K, }/ F
章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇: u2 R" j9 f9 a) ]- f4 N4 G
& u& ]$ v8 i2 z8 g. o& q; |5.39.217.77:8898制作方法：
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1 p' k o6 l* J+ i0 l( e8 a7 W1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
2 k/ l- D! c5 v) T' C; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i, x9 y- x) f$ ]( ptvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 ! ?) C ^. v7 [6 u" \
, H, V% Z: o0 e' _: z6 D" f" A4 o2 G4 N# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇" n/ J, {. E% }" ?
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
% u: \6 V# j5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o5 P3 R5 _- d9 Q" k公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 8 `' [- M" V- u9 `. o+ F8 E! M
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) n. ?! @6 R; @1 V, f金枪鱼寿司
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8 r9 m# b9 t. i9 i! @tvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1 `9 o9 m. \' [- |1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i2 V& g$ E& n4 ~
5 q4 s; k7 S: |* w) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 ; d1 u0 p0 Z& f7 c& z1 q7 N4 W8 M
0 ]( c' l# s8 \4 ~+ H$ f- l/ [5.39.217.77:8898营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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