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天麸罗卷寿司
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2 A |- G/ P; W3 M原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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3 ~7 Q% E9 Z0 o. F制作方法：
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: z$ W1 k! ^( l& ~: ]0 Atvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 - C7 S% z" S: P4 _
" d% y9 L# q( i6 E* G: T3 v8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 ' y! o& B6 j/ \9 U# j( ?
: k) k7 a) F6 u6 A- _公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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$ Y" n1 s: F& Z2 \+ G/ p4 @: s5.39.217.77:8898樱桃小丸子
0 Q A) I1 J+ o* G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s6 {' d+ c" \6 @8 M8 K
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇9 p: y7 N: _; b7 b, |0 h3 h
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb' _4 B+ h3 i8 c: D
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇1 R9 w9 g; m$ |! S* [
* q- z( m8 L9 x- p0 R$ g5.39.217.77:8898营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5.39.217.77:8898. W: A8 f: m3 c7 ?' P$ |
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4 h" z* `+ W- }% d# k& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
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: x3 D. ~' x4 ^原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i$ v+ |/ q" d9 X; n
$ `# E6 }; _" B& {' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
; K, [$ C M1 `6 F) e, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& C7 [9 y% c+ r3 t2 E1 v
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c& e( t3 |) P3 F5 P2 {
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇" m5 l p' U) Z; E6 ^
+ Z% I' N5 {8 r( n3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 ) u Q$ `# J4 \* l
F4 n4 ^% X+ P" z6 `营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
, m4 n5 A' z0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, b. J0 t8 {2 C, L! H: O- q
V1 N; }! k- y! P0 x# @金枪鱼沙拉卷寿司 . B& d. A8 L9 p; d) N' u8 m
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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9 b% o* e1 p0 r制作方法： / y: B$ c. Q B# t
: i& g% L- E7 ]2 q- V' f1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l2 h6 m8 m" {, }
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb) O5 t7 Q- T' T' ^% V9 C9 U# h
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 % O! Y( W, o9 @; Q" M2 [. x1 q
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 5.39.217.77:88987 H/ W) y+ l1 \
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7 h6 R1 q S1 l' e6 e. T5.39.217.77:8898章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇 n. {7 J2 V6 l5 N. u2 u) V
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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$ P i2 S% b8 r5 m3 ~. O公仔箱論壇金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 $ f0 i$ x) `- [4 M4 t
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制作方法：
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0 W8 n0 J1 r8 B# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。 公仔箱論壇5 N- ?: t8 m5 a$ u
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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