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天麸罗卷寿司 5.39.217.77:8898/ B8 r1 O. A6 h! C- ]
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& ]! Y* q2 ?
6 m0 x' Q: y' G0 {( U2 s: [0 X% v制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb' g5 z0 n0 j& W( P" M- J3 `2 y
$ v0 H+ p- U9 c* `' k9 G1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u: A7 I3 P1 t9 S$ v6 t
" A+ U' l3 e# y8 c7 ~营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 g- I. J2 @% y8 |* A: Z* C
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x+ ~' ~/ Y. d5 _3 ~6 J
& A7 M, e# E- t5 o& v$ D5 xtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 公仔箱論壇# U& O# i+ p' h* R
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 / V/ V# G1 W i
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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3 ^7 ]. v* J7 u, q8 q公仔箱論壇北极贝寿司 4 ?+ j: a- J: ]* o- ]' _" B- [
; C- S6 A5 ^2 N) |7 m5.39.217.77:8898原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb Y8 w7 O+ a' ^, L1 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X4 \) w0 D2 p$ S
制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:8898- ]( [% Y3 y5 ?2 w( |; o+ T
7 a) h) f1 s- i5 C公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇4 F9 [6 f$ B* \
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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# J4 l6 {3 O' J) `9 O s营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司
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( ^+ Z9 g- e/ i" F5 r公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb \8 k& U k2 h1 I2 K$ d5 ]0 A
; w1 g/ d8 E( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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; b/ Q, w$ p% B$ {1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
9 n8 g4 r' q3 @/ i) A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `+ P$ ]4 m) i, k! s& y+ \! `9 ?
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.77:8898* i+ F; @' W1 n9 Q
/ p; U4 g( K$ y' C3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 5.39.217.77:88982 j1 G L3 p$ l" r, u. o
; @3 p P* \$ q" l. q' b1 a2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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, J% r6 R5 Q6 z+ b# D/ U公仔箱論壇章鱼寿司
: c, p; p8 c2 _: k4 \* D1 V5.39.217.77:8898
) `# p3 H2 D" t- w+ U2 s. atvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇( |$ U& h# @* v- B
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb. W, q. u' I% o6 m0 q
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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) t: h) j, K# f, g0 X0 `; @1 K/ z2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.77:8898$ @1 x; ^" I& C) _3 Z% t- z
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇3 ]+ U$ w+ d t! [" C0 g7 M
" k6 ?& A1 S9 o4 w+ V公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p+ x9 @. [5 ?9 M' r4 F( T) \
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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2 X9 p0 t( b* n公仔箱論壇金枪鱼寿司
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" g# m5 V, E! g- z$ n4 T原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb% X9 E( \3 I6 E. p; r/ k
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 * J3 T# [, c8 p$ y
1 T* }! u( a$ S% E* G, |- _8 h2.金枪鱼切片备用。
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! V( t! O+ [8 h9 _0 n9 {3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇4 f, p+ C, D- X" x, x p: V
* i0 i6 w, L: J5.39.217.77:8898营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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