所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。/ a3 l: M! ^) j2 x; A
試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼
9 e, X6 E# {. ftvb now,tvbnow,bttvb當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。
$ y! s Q4 s) ?2 P, x5 S/ {, ?公仔箱論壇要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。
; H& x: I, S, y8 o' F5.39.217.77:8898「咀嚼」米飯4效果
/ N" O. u' v0 I* A/ q) y0 B6 |; @5 }, f1） 臉的肌肉變緊緻／
9 e$ Q0 P+ p( W; c( R可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。
$ `, }" k" i! y) d# T, N; e- b2） 抑制飲食過量／7 ?$ r7 b% W& D" K+ g
粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。1 K. K) H3 r1 x }0 v: y* [" v
3） 防止老化、重返年輕／公仔箱論壇3 s: X/ @# y# m1 [$ Q
唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。
, B% o" S8 G' ]4） 腸胃吸收&排出力提升／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w Y) h' f: p, s3 O
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）7 S p' p- x' k4 F2 c! e- \* w! t
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發表於 2017-1-1 09:58 AM
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