【材 料】 公仔箱論壇5 \3 t2 L2 V% X$ B9 F
白飯 100g
! Y/ r. |) N: L* P. J雞蛋 1顆 8 [( s: C- H/ T1 `. g( x' |: ~
鳳梨丁 40g 0 v) ]) g5 {0 f9 ^; E+ C5 w
火腿丁 20g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M. d7 @1 H) ?$ E; P. x: k
三色豆 20g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x! H6 k, B5 b. `. ^, X: Z8 D" N
青蔥花 8g
2 Z1 c( D6 H) t! Y6 J公仔箱論壇油 適量 tvb now,tvbnow,bttvb& |' }9 L* i, i& z
鹽 適量
. r* Q- W& g& x8 {, p+ A公仔箱論壇糖 適量 / T+ I' b8 e$ _' h+ C5 ]& U2 ~( {
黑胡椒粉 適量
9 H* X: S, s$ f: N! E【做 法】
. Z. ~+ T2 ]; b" l公仔箱論壇1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。5.39.217.77:8898: k& B. W) S- i) q: J
0 Y9 ^- j2 J0 |- ]) A5.39.217.77:88982.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。2 K# y9 J. c6 {3 F( Z, e2 I. X7 U% `
9 g) A6 V U& |5 g8 C$ M+ t- |+ q& N: G3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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