# s- X E3 ^2 u生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。
# M/ i9 d& x! C) p; }& |, K& J5.39.217.77:8898
' D: N; x. o3 h7 i, G公仔箱論壇坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。公仔箱論壇; R& B& i8 m( H, O0 x: A, S
6 K# Z1 H9 t# Z/ `5 q5.39.217.77:8898有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。
; y. a4 V2 D) V% L/ l$ H5.39.217.77:8898" y6 s; w# x2 P( N' C3 l- |
中醫：酸軟化筋骨公仔箱論壇# @6 g! |5 M1 ^4 O* D
註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」5.39.217.77:8898# X/ b% r M; G2 E
9 m- Z b( p4 }! E& `0 j* R- \8 B劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」
5 [8 R; ^" X- F4 ?! O, b# o3 [1 n公仔箱論壇
; P$ _. C; W; V; p* [/ w骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a# F& l5 w0 b6 F1 L$ p5 |. Y4 t0 W
5.39.217.77:88986 z Z0 d$ h, n S' {
西醫：可以浸暖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e8 L* V2 q; B6 _8 M+ o0 g
李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。, x0 ?4 M: q) f7 Z9 b
8 P* m% @$ Q5 z3 ^& y1 K! v % l, P8 s. h: C4 s& ^
公仔箱論壇5 W4 U0 l0 f( V9 r, S
 0 J6 h0 a- I3 A5 x: \
劉芷寧 tvb now,tvbnow,bttvb" C* }5 C$ f) z: m
|
發表於 2015-12-9 04:23 AM
| 
