[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
6 {; D& c& m: X: G/ h+ f公仔箱論壇牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：7 D, @' P; U: C4 m4 g2 m
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
; u9 u% z8 G2 H& I8 \* b0 T5 c5.39.217.77:88981.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇8 Z  S: ]7 K6 I' y: m7 R6 v; V
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J3 R7 ?( k/ o: G+ P

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" q  R& ]# J4 Q( O3 P- J( V+ c/ Q5.39.217.77:8898降血糖功效：8 b( b( p2 a5 I) I
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。