[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
: n7 t8 `6 @* s) J牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：公仔箱論壇8 z( |+ N2 L  [6 K2 ^& b7 @5 m
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：; R+ ?. w0 r3 W3 f4 r5 q3 ]
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb# M$ o5 {4 V7 w  B

" N  s  O8 W6 a+ D8 F2 P6 S# m5.39.217.77:88982.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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8 z# D/ Q8 N2 V! ]& w& J5 b, C, m' Q降血糖功效：6 y7 ?, x! I# q/ F8 {6 d
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。