[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：
- i( Z2 ?# ~; O0 |6 n0 M: a糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
2 f( Y+ }* x; _; _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' m  g4 z. h5 Q( u/ g! E0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D/ H# k. U! j- _: {) S" v
調味料：: w) l5 y1 K0 W5 D/ l
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
5 u9 C% I% U. U$ Z' |  z; U7 s" [
$ x  O) e) s" E; O
! w& V4 ~( s* @# H. }$ u公仔箱論壇作法：
7 M/ _. u: K! u" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb. v+ }- R- L8 C8 z: G

* ~5 m6 N+ n6 C- F4 ~+ D/ z5 ctvb now,tvbnow,bttvb2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
; w  r: C( t# m/ @- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C) D( j+ L* v
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
4 H8 k( N0 A2 [. G$ L- x公仔箱論壇! ~" \$ Y& J. }* ^
4.將作法3包入作法2捲起即可。
! n* _! ?' X  R; e* p5.39.217.77:8898" J% u& }% r3 J: q
tvb now,tvbnow,bttvb9 e' K8 w. Q6 Y
降血糖功效：5.39.217.77:88986 v2 y! E* J2 j* }! J! v0 r3 x) d
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。