[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
$ u" E9 Q6 ^1 B! N8 s公仔箱論壇薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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' A+ I# [1 Q+ ?) |tvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k9 t: ^  a/ Z; \( ~* k
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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$ m  H; H3 v2 ~3 [8 [! S! s! B4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。公仔箱論壇2 [; j" ?3 c9 ?, |  u4 C
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【營養重點】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r$ R, p, v) {  s
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：
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● 醣類 99.3克
" l6 K8 j# [2 I, I0 [+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 蛋白質 23.1克5.39.217.77:8898$ c' z/ ?* I" p6 j" c; c
● 脂肪 4克5.39.217.77:8898- x5 U8 `# K% e" W1 W
● 膳食纖維 8.9克
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