[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
5 p$ I  P# z2 j5 b薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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) j2 A- o& g! b. k/ G% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
3 ]4 G/ L' H- c7 a! {tvb now,tvbnow,bttvb1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。# V% d5 E+ W* }

, `  N3 @% k6 J' ~" N( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。5.39.217.77:88988 r/ Y  _+ x( |6 [
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。5.39.217.77:8898" r( G0 H+ }+ s  u# t6 U
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* R* I- P% J9 j" c公仔箱論壇【營養重點】：5.39.217.77:8898& f* I8 W" i( w  ?5 J. ~
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。, f$ F0 C) x" T# z" X1 i

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營養價值：公仔箱論壇* }* L% T1 U. p- B8 U8 d. y
● 熱量 525.7大卡4 z5 F2 N% p% j- [& M0 Y
● 醣類 99.3克
, K" A2 s7 [' T: _" H● 蛋白質 23.1克* T. ]1 v' `; I2 I1 ^
● 脂肪 4克* r- y' ?1 l6 O/ U3 ?
● 膳食纖維 8.9克
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