1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L5 ]7 L9 C0 t _" _' X2 Z
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8 Q W4 P6 D$ Z8 C) V6 @5.39.217.77:88982、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
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# S7 g' |5 f8 G9 Z( J& j. e3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
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: K" p* o! U( F% H' K7 C4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
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