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! ^! a, w3 e) z; ~# j% D( K0 Htvb now,tvbnow,bttvb1.油炸食品
& p0 r6 T, z$ s 所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。5.39.217.77:8898# ^9 g( V7 {% N7 ~# V1 P
2.所有的西餐
$ Y% P. ]+ O/ V) h! i5.39.217.77:8898 別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R# S+ Y. F2 i# z
3.僞裝食品
: @2 p7 ]; a- y9 C) {4 V# v7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。
! z6 ~( j) b1 ]- ~; B/ ^7 V公仔箱論壇 4.大漢堡
- |: n* M7 ]: e% a$ Y 加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。5.39.217.77:8898: [: o5 p& |9 A9 z8 [6 Z$ {
5.帶餡面包# d# G2 i y* k2 b( M/ y3 d+ q* v
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a/ e- C0 Y- f, [8 S
5.帶餡面包6 r; S4 _. l% R1 D( m& o& D$ u; S
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。5 R. X; T: F5 v8 j. ]8 L' M
7.咖啡
- `2 o& j0 B4 h1 w0 ?" s6 z5.39.217.77:8898 一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]% ]' `) P% U X1 M9 k
8.超市中的食物香氣
3 R: ^0 l' R7 F1 g+ U0 g 購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。3 ]( d3 \7 }8 g% W% A
9.身邊難以拒絕的“美食”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^4 O! R5 Y, K p3 o p
“美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。 |
發表於 2012-3-30 09:22 PM
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