擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 , ~$ X0 g l( h7 M6 d( t3 T' a
: J9 P4 C+ j- V2 b n有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z$ p( @7 c( [% _) j; J' B
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。tvb now,tvbnow,bttvb l- P" ?7 N" g
2 z* c# T1 G3 l+ {公仔箱論壇正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
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2 R) r' G' u h$ }: v如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 $ e* t+ i$ ^- a# J. t
0 N0 B, J& b6 F \* z: j3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f6 N' S3 Z4 L0 {% G/ M
) |9 g% L! R" j6 B5 W7 X0 z公仔箱論壇【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 . V2 y0 S u) x5 g1 N9 T
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
, C) e" \7 J: Y( y; T# ~7 X: [; ^• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 公仔箱論壇: I5 W% Z. W l
• 盡量避免久站及久坐。
* g$ _! ^& T# r7 V. h. }1 j• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 公仔箱論壇) i9 e; d9 O7 ^* R; _ m, J2 |/ h; x
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 : a' c! x& U8 d) C5 Y( v# F
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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. I; V8 ]6 G/ F- z6 z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I5 }8 x1 O y3 i* j
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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