擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 # P; J& _+ L" F0 V8 o W9 v
0 K; Y, A' ~6 o' A8 D; n5.39.217.77:8898有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。公仔箱論壇4 E! R- i! S- k3 \
( `, x7 H8 f& Y9 ~4 ptvb now,tvbnow,bttvb正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
+ z; l: N4 K+ C: p% J: C d+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 C% s4 q1 x- G. O
如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 公仔箱論壇' |% F$ ], U: g8 ?8 @
9 V$ x, r8 x/ f- B/ K. B若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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4 S, C+ x) v: Z( ~tvb now,tvbnow,bttvb【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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- s2 C9 I' b% Q# X- U5.39.217.77:8898• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^% R, ^: K, E! }; B* I
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
; g; R% v! U7 Q7 N: {5.39.217.77:8898• 盡量避免久站及久坐。 公仔箱論壇# ] ^- `9 n/ i
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
& f* w7 E5 ?0 Z( Z& D6 P( T+ r" J5.39.217.77:8898• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 tvb now,tvbnow,bttvb# W; [" K0 B7 C+ ]
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _ d x; \8 F
, q& w0 A8 M, y/ m; d) t( Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I; f9 i( O! F% \' d# a
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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