經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
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/ v* b% ] H2 p) ~2 t公仔箱論壇 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X7 h4 [! @, _) ?, `! v, b
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
1 }" m/ _: o* }# D2 ^1 {5 P: ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
: f9 B" y0 m" c6 z2 z% T* t公仔箱論壇在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。/ j" l% P, |+ R4 e, D7 x, R
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）' f6 W+ s% |. ?5 E! [8 @1 B
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
% |! p" n& B2 {. k公仔箱論壇功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。公仔箱論壇' [% i& t; n$ ^9 n+ k/ Z( M7 ` c) y6 L
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6 [% U+ b j, [0 W6 P6 V1 y( r8 h- D公仔箱論壇▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
$ M& s5 U6 [/ B- j5 W2 n: I公仔箱論壇2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。公仔箱論壇; {/ q! p/ X- ^
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。5.39.217.77:8898; H5 y+ K6 o! c/ e3 _
0 l+ e& X& U3 ? F# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W, Q' o& _% s! H; ]tvb now,tvbnow,bttvb▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。* b) [, X: i4 T& I5 v8 ?( b
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
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▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）- [3 c0 E$ ?5 {7 h
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4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。/ q' P7 C3 W$ k6 Q! {4 g! A8 u; {% T% P
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。5.39.217.77:8898( c* u% h8 h( s! F; D$ K! g
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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