材料：
' r7 m* e& w5 Q2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）
& P: T6 u) Y" a* J2 a; L8 f- }/ A! N芒果肉 80克（切條）
1 A1 b& y- s3 r# `4 y西蘭花 1個tvb now,tvbnow,bttvb0 B: J$ Q f/ t3 p
薑 數片（切絲）公仔箱論壇5 p: v7 ?% o/ L5 F
蔥 1條（切短度）
* d" t2 Y5 ]8 K粟米油 1湯匙" I. D: H. O+ s: \6 I
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製法：
: B( Y# e6 z( R( \: M! l3 j8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。5 `9 o* A- y# A f
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [2 y% g2 J0 t+ T1 N
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。! _9 h5 Y! E$ Y; x( x0 Y; l. Z
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調味：
f9 w8 e% G9 H. b6 O; h生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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