" N1 \; s2 E- M天麸罗卷寿司
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" \$ S; A5 Z" F5.39.217.77:8898原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇; ]3 Q7 }/ x M, g4 T$ @
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制作方法： 5.39.217.77:8898. j6 {$ o, w2 J4 g8 ?
1 g" x( J3 C6 s4 \ e: @tvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb! y& ?, \6 ]- o4 J0 ~7 W
3 e" q1 b$ ~+ w/ ~/ v" H2 E公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E$ q/ @$ t. I& `3 h- @# `& d4 T
$ |$ X9 Z( x! P7 Q+ `5.39.217.77:8898营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb! T3 \' O$ e9 u! s6 P: G9 i
, s4 y: m2 x# @( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ f" H* z9 N2 Q* P
樱桃小丸子
. m# K3 X3 E3 k2 Y% X% S8 R' X4 {, ]: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w7 I8 h5 ~& F& ?
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： 5.39.217.77:8898- \, \, }! h& M, I8 m: B8 G `7 Q
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 * T/ r% c( J7 w6 P# w
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 4 n F$ Q$ M# v4 B) _) g. \0 T
' k$ y( i7 N' `5 Stvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb d* U8 Z5 p; a5 \) x) G9 x9 l
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" y" H2 b" C% @8 N g$ V/ V% x! x% b' H3 @北极贝寿司
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; G- U! Y/ J0 H原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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$ d' v2 s6 s; | @: r+ M8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb3 j" J: h5 }6 A6 A3 ?' m
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L+ z7 T$ t4 L/ E+ O) ?
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 8 l& ~6 X3 q' B; B/ Q( p
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
( m! l |8 L% Y8 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t. ^: W$ S6 x, {1 t- }8 o
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb; t5 ^# S3 p+ f" T: c
- `/ ^" f6 K1 i+ J- ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y6 n3 F6 @! ]7 b! {4 r
金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }+ E* R! |8 D6 K# w
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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# o! |$ C B V* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 8 a4 m" t% n6 f8 Q# f
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 6 n+ |/ P; B, Y3 z1 w
I% `( i7 C ^% ]/ C- {: Q. G& B( I5.39.217.77:8898营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 ) E2 _9 P9 {# z
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章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb/ b# J# I& F/ I( e' b
; e2 d4 [3 A' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5.39.217.77:8898- A, f4 l8 }9 m
1 E; V) q. [; h8 ~: ]% y. L6 z4 }9 @5.39.217.77:8898制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb, f% O0 h+ I F. O, D+ L, ^
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 0 {- g k9 c8 j& H8 Q
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2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb3 d& }! B6 O# S2 L+ A. [' D. I
. U$ N1 j8 }# i5 @7 F9 o5.39.217.77:88983.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇) ^/ h: q" m( A; H+ w1 W
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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9 j V3 L! s, Z+ q+ L: y) U7 ?5.39.217.77:8898营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb, |" s8 L6 v' w* F( u& y) E
2 {; h5 Y; K' i/ J m' N5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb9 h7 B. m0 \, D2 r
金枪鱼寿司
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7 E# N; n' K* D9 y4 u& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 - N1 ~+ g" r) R% P
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制作方法：
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' g! I6 n6 _0 P$ V. i; v8 Z8 e公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 / ^9 `6 y& m7 R: B6 N
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
5 _( F( g& j& \3 P3 \2 G, t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g* Q$ @& l" a! _9 E
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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