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天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |: O! }9 a. [5 Z8 ^+ U7 q
% A5 N- S/ W1 `原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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) e; u3 I- K: c+ ~+ Ptvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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5 `, ~3 [" h8 K1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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. g9 ~6 b% L( z. n$ G" ]& y5.39.217.77:88982.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 d5 c8 v! X! I, e
* `" i& z1 b' O& @9 p! V6 P' z5.39.217.77:8898营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 # N3 I. Z0 ^9 d1 K0 l3 x# d% K
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樱桃小丸子 公仔箱論壇. F& t* ]6 Z' d6 T2 ~
% ]6 {7 D, a' J! y8 x' |: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 T) ]7 ]: P7 {( y' p* {
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb8 V6 _& X; D. E. u. c
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。* c9 A5 C1 {9 ^8 H
! H; c' {4 E, g8 I7 z$ b6 j! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h$ C+ Q8 z8 n: U6 N" g" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司 5.39.217.77:8898) Z1 A# a. p6 V! s z! M$ Q
, ^9 C, Q [. d( r/ Y公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb) f+ |+ L0 A# L
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制作方法： 5 N$ {- S- m6 G5 ?$ E' \
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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" Y+ L( M+ A1 O q$ e% \$ B3 C6 ~3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将北极贝洗净，剔好备用。 5.39.217.77:88988 }4 ^ w9 B+ r/ G- c2 m, z& m
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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( b' x$ Z% h4 m) r4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇. d3 P. D( _% @+ i
5 U4 [" J" x& `3 G原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 5.39.217.77:8898# }! ~# w$ i: h, ?
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 Y8 w c4 v1 R s
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb) f) n* k9 O% F. O/ d8 q I
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
( u* A6 ^3 P3 l# x$ e9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t' @5 ]0 @! A0 ^& a3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
8 C; p" b: X, V/ m7 r/ w8 o! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b8 `. R; w6 s% U: z
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 7 V& M% |1 k% t) R' n/ N
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章鱼寿司
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+ h% r9 {3 k8 O5 x1 f5 H! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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* q% i/ G5 ]. r7 [4 m, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 公仔箱論壇3 d4 v, s' L! E7 U
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2 {( J7 }$ T+ R4 @1 ntvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 2 a5 l* M% [0 b
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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2 j4 Q- k. z+ f7 \2 P, n5.39.217.77:8898营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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- S9 u0 M- _2 Y1 P! X# S" b$ N金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
% u1 a2 s0 H% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y# P" {- L1 r2 n) e! J/ d公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb( S2 u: n, n0 _
7 Y4 ~' L* V" S* r4 Q$ n' N$ P+ ^5.39.217.77:88983.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 ) L/ R- m2 M0 R* N9 h/ m8 N
8 q ?* r( w( C7 L5.39.217.77:8898营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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