材料) l7 G4 s! S# @* f% f8 K# i2 p5 J9 Z
燈籠椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M1 | j' s( v
免治牛肉.....160克2 a9 ^, g( T: ^5 J
粟米粒.....1/4杯
1 N- P4 ]; T* ~6 m% ?油.....2茶匙公仔箱論壇) q0 S! J) t6 W7 p) O6 r
糙米飯.....適量
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牛肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g- w# k! R- e( J8 m
豉油.....1茶匙
# x4 x: z, X f2 V* R黑胡椒粉.....少許
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D4 k7 r1 ?6 K& ]" }) F) ~+ ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j; B+ \3 b4 m' P, ^
製法
2 H' i7 U1 x4 d( {! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。( j, d9 z# O. m, y- l% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 { S: @# d) d5 N
2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。公仔箱論壇. X% V8 |; D, }) O0 z" V# h
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o2 o- z; T2 e6 u0 @* m
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9 D( r2 \* Z0 E5 s: k" O公仔箱論壇小貼士：
G6 p0 ]8 I; N# G5.39.217.77:8898彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X3 J) `0 t1 h9 K5 k8 F
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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