材料：腩排(約8厘米長)6條。; |, _8 B! @" r" [) T9 T! f
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
4 }% A: I% V; s- Z4 G5.39.217.77:8898伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。5.39.217.77:8898) U0 Z7 d( O7 t" a% }& Q
3 P6 Y% B4 }3 e9 g3 F" o' j公仔箱論壇做：
$ t9 Y. f: K/ t' C/ M5.39.217.77:88981. 把腩排醃30分鐘+ W" V1 L; y2 _! P* d1 f
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
, G* \7 v# h8 Y5 M* Y5.39.217.77:88983. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n( k: q" l1 Q: z/ f, A* b q
4. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?7 A4 j: y( R! y8 s, c
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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