, ]: {7 ]" g8 w3 U, c* L5.39.217.77:8898蘆筍(切粒) 4條
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- D2 P! G& p: B! [# `2 V9 N: T: s雜菜豆 1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb1 |: }6 }$ P" k
5 ~+ U1 T% ]5 N& W- P- F: Ttvb now,tvbnow,bttvb紅米飯 1碗 / o0 L; J6 `1 w$ c
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洋蔥(切粒) 1/2個
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) u- y" j1 U/ R6 }7 J5.39.217.77:8898提子乾 2茶匙
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; {& v% s2 j4 P7 S* F* r芫茜(切碎) 少許 5.39.217.77:88981 h& m. d$ e. h" d7 X9 ]9 B
1 b! R' y9 S# w- Q- `1 D/ G蒜頭(剁蓉) 2茶匙
4 W! d: g" ~3 H2 X8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: W$ V% r5 J, ]6 @+ l
瑤柱(拆絲) 2粒 ( c3 m1 n# Q, I
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雪菜 1湯匙 7 l% S; J0 e/ M! l7 v8 T5 H) i. n+ O" f% N
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芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" K. P- ^3 S" c' ]3 P1 u0 r* D
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鹽 1/3茶匙 + |0 u3 H8 x' c0 X3 m2 [" f
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糖 1/3茶匙
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ], j1 z6 Q+ m0 u$ G
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 5.39.217.77:88980 r/ @( c) ?% R2 P. _9 A
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; t' _. [+ n; x; T; B: R; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士 5.39.217.77:8898: k3 ]& s- a' c: d
$ z7 F3 N3 ]! g5.39.217.77:8898蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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