[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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6 k7 R% q1 P; B5.39.217.77:8898材料:
3 m( ]3 m6 t0 t3 h; }公仔箱論壇 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
5 X+ M! @6 \. ^2 E4 l/ |1 O) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s4 |& T# g, Y8 \& U
備註:$ P, W$ Y1 q0 a/ u( J1 E5 j
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。. d8 P9 [) P" u2 ^$ A7 x5 d$ r

2 R1 h7 m$ I* D) o0 l- D做法: 5.39.217.77:88982 }: y9 o5 Y6 e
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ {& R. k3 Z

) E2 F5 l. P- t; N' L" N/ s$ m4 w/ D! Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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& X" F2 l5 e$ a* R& v5.39.217.77:88985. 上碟後切件。