[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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2 c9 L! Q# }1 o0 l公仔箱論壇材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v, s  F  n0 p- s2 a
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _$ W" ]- c4 g6 _- [6 [3 @

( g, t. o9 _- m- ?, f3 d1 B# Atvb now,tvbnow,bttvb備註:
! {# ]# q( {) u% \3 \2 u3 \# }( y" d公仔箱論壇 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。9 k" T' i4 j% X
5.39.217.77:88986 }# L  K- F7 a: z
做法: 5.39.217.77:8898# V- w; E: r. N- N0 t' e3 K
1. 雞蛋加入調味料打勻。4 U( i& G7 f/ n9 }) z& R; C

8 e3 p  W% b# U6 W1 V) M3 h公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。5.39.217.77:8898( g- f1 r0 U4 M: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T- R& V& B0 f$ X, Z" K
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。公仔箱論壇; L! G9 ?/ R8 P, d

% \" E) q9 g- L" I2 j4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 1 f" o6 c- y" p( M# t' O; j/ P
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5. 上碟後切件。