7 L6 j) E. {& r0 X/ G4 q, {$ E+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
4 N: o, u% U) _9 c3 Vtvb now,tvbnow,bttvb美國牛里脊肉 800克
2 @6 D! ]7 x/ b( B5 i; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ] b V- O3 H4 b5 @9 u) P公仔箱論壇蒜頭 1顆（壓蓉）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y* ?' ~5 ?( |4 m
+ c x' h; J c2 n! j9 c公仔箱論壇迷迭香 6枝（壓蓉）
8 D9 ~+ L: J, d0 ^: d8 l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A& N& \1 E- S! d) s
薯仔 3個公仔箱論壇/ M1 T% O+ G5 S) ?8 D
公仔箱論壇& m, W! y' }4 @# H( a& x
無鹽牛油 30克
8 [ h4 _% R& y% H5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ g6 C' I: B' u
特濃忌廉 30克& Z8 ~/ h2 v" G
5 w) m4 d# x+ \- x5.39.217.77:8898芥末 2茶匙
# n2 X% `3 c% t1 `7 a8 G公仔箱論壇
2 z7 y0 a1 s% Q: f0 Wtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 適量$ O/ S: B. T* ^6 q% v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ F8 M5 T) G
鹽 適量
" L* ?& a2 Q9 l6 u, Q" a. s, E! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {/ }' Q* h2 U: h% K胡椒 適量5.39.217.77:8898! F+ h4 W& i9 \( V6 [ ^
: e- w) B' v1 [: E) _. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
# ~9 D+ |+ y" ?0 V4 q8 |9 u公仔箱論壇1. 以攝氏230OC將焗爐預熱。
r% A! K: A f4 m; C4 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 j! M6 D- i. _2 y5 v I4 W
2. 在牛里脊肉刺上8至12個小孔，釀入蒜頭及迷迭香，並灑上鹽及胡椒。
% H1 A) {0 P( s! E0 A1 x+ Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 @( _6 K: u* _4 x6 @) z
3. 燒熱平底鍋，將牛肉表面略煎。5.39.217.77:8898' Y3 D0 I2 y6 \1 M7 r
公仔箱論壇/ k0 N$ p* t$ ~2 o
4. 於牛肉表面灑上橄欖油並轉至焗爐焗上1小時。tvb now,tvbnow,bttvb9 T$ q9 u8 q( N& Q0 W9 ]8 l* `
0 d1 C' X: C; I/ X8 ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 薯仔連皮煲熟後於大碗內壓成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb: o& F6 H& D; Z4 c- z1 ]
# v9 Y7 a0 n/ P0 ?6 y% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 拌入牛油、忌廉、芥末、鹽及胡椒。
1 U+ ^, W3 n8 q% K- ^# ?& x: B O ~6 |( t, ]) ?" K( R* o: V( z
7. 燒焗完之牛肉待10至15分鐘後才切開。8. 燒牛肉切片後即可與薯蓉同上。
6 L- S1 D, ^6 Wtvb now,tvbnow,bttvb: ]; M2 ^( x" M4 C) Z
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-10 10:41 PM
| 
