延迟衰老美颜粥
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# `5 k$ W. N0 {/ f 胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。! T/ o3 N5 g: V* M, d, w4 }- @
2 d2 |7 b0 r: f% B9 J5 C5 f 芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
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9 @! ^/ C& y; g. z; E 栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
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! h6 l! p4 c @, e公仔箱論壇 润泽肌肤美颜粥5.39.217.77:88982 `. s1 _5 X; c% J( N( K, f
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木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。' K# O" M' ]8 [8 A4 A
. b2 x5 W* `$ y# s v7 T- atvb now,tvbnow,bttvb 胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
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b) i$ C, X5 R5 q* U. L5.39.217.77:8898 菊花粥：菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。
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) r+ H7 j8 E: n+ dtvb now,tvbnow,bttvb 润颜滋补美颜粥1 g x' m. n }. f6 m/ B: D) R
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枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。公仔箱論壇1 X) g9 Y$ N3 y
S9 g7 ~4 d( ` 莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
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% x4 A* H" q: p- A5.39.217.77:8898 红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。 |
發表於 2007-10-30 09:21 AM
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