' d" |1 \" L2 U- ~3 z% ~/ Ttvb now,tvbnow,bttvb清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
8 S& ~! N9 ^. B) V( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學者認為，喝豆漿有如下好處：
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3 o5 t l; P. ~6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、強身健體
9 X% [, z$ u$ c& Z: @7 B每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
6 e) x, R+ B' e* Ktvb now,tvbnow,bttvb5 V6 Q9 @7 g1 s: z9 K8 d
5.39.217.77:8898 u& v. o# K; H; S2 L- o
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，tvb now,tvbnow,bttvb5 X" ?# G6 c4 R
* `9 A( ?; u8 ^' e5.39.217.77:8898( t" ]( K4 |" D- s8 V4 x
對增強體質大有好處。公仔箱論壇0 B$ a* j& H, s' ]& s1 p8 Q
" y* L. K; l# S4 W- a# E( H2、5.39.217.77:8898) G, t& j* @7 w' r
防止糖尿病公仔箱論壇& A0 q- A, Z: d8 P6 F
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
z, p7 B% a( Dtvb now,tvbnow,bttvb6 K0 z0 o ?6 T8 g# R0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~$ m2 Z. k4 n/ M
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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/ H% v+ i0 s8 }! q4 ^. X- t3、公仔箱論壇6 k! }. f: d6 V( z! l2 [
防治高血壓
5 i4 X+ e% J6 H9 ^tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
& ]: m, ]* z4 {: \3 b6 O' t0 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b' ]( i$ k2 d0 j; l
" c+ T3 s5 K) D( M2 |* P$ [公仔箱論壇鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，9 J# v3 D* k+ d" v
tvb now,tvbnow,bttvb4 M" o+ Z+ i8 Z* }6 d
9 f4 J8 i% O" z' Y* z如果體
& g0 b2 [$ J3 K# b# Y) ~1 B公仔箱論壇內能適當控制( G8 f" d2 d% k) j
鈉的數量，
Q+ K( {* P. ?5.39.217.77:8898
$ H: M( L- p9 t1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i/ g y0 _# M5 m" _
既能防治高血壓，又能治療高血壓。
5 a s0 Z) g; u6 W2 q- F9 S5.39.217.77:8898" ?) j$ }2 c& {' R1 ?9 I% p% k
4、tvb now,tvbnow,bttvb7 g) Z9 g$ i" d4 u- K, D
防治冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |- V: p8 ~, C0 i8 L; U+ a y" T
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
( ^ o: N! f& u. N; Y M5.39.217.77:8898
* D' g4 z9 ]* ^2 e* x! t; t4 W" b, q5.39.217.77:8898
3 X7 n b8 {/ I9 E. O% b改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。tvb now,tvbnow,bttvb D' H& `8 @; e: v, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I. I/ M8 _+ f! A: x% `
+ a) E$ G9 h) T! T6 D如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P8 k2 Q. D d
。
! T# B; J# W& o/ o0 e# Q' L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g9 r+ @1 ^' L
5、3 C; X2 u3 I$ O/ L2 k4 j% y
防止腦中風5.39.217.77:8898; U6 t$ w5 K# f& r" ?1 a" s) o
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，! g H6 b) _$ Q% ]) ]* g/ N
0 p% T8 S4 k4 ^# U6 t$ H' ^& G5.39.217.77:8898
) J b# o) E/ e" W4 Q1 U/ Mtvb now,tvbnow,bttvb從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，8 n* B: i# r* I
" `+ F! `; u7 w2 }; M$ W5.39.217.77:8898
0 W' F- Z3 |$ L: i! R還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。5.39.217.77:88986 }) E7 A# S; a' n% X
* I" U& Z7 z$ b P$ q9 `% g9 r3 m5.39.217.77:88986、
- t, S6 P6 V H7 S* L0 a+ f防治癌症
: a' I6 a: A0 F6 z$ L* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% |5 R, n0 n/ Q/ u" b
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特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。- p% V7 y+ V% I7 r$ @7 J+ t8 T
" V6 @& s) ?! v* k( s公仔箱論壇
/ b: `9 J u. ^ k: w公仔箱論壇據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
5 U$ T" L2 p5 H( O. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。tvb now,tvbnow,bttvb' V2 o( e' B. e) o: ~
5.39.217.77:88984 d9 ?6 [5 U+ k. T, N
7、
( G% X- J" W4 W0 s; d; }/ b$ ?5.39.217.77:8898防止支氣管炎
/ }# L* x) ?3 b) t8 U- k豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
* }, G& p8 Y% t$ \) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H4 P! C' N( u
, j6 g- I2 l R& `5 |: ?2 I$ Y! o; y: O5.39.217.77:8898從而減少和減輕支氣管炎的發作。
; Y# ~4 T F% P* l* J7 ttvb now,tvbnow,bttvb9 r; Y0 V, s0 n7 d& }& x- N( Z
8、
3 _# A" d3 k1 o2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止衰老tvb now,tvbnow,bttvb! }- S4 V8 }) }$ B
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
( o" J! a' w: l! h' o2 s% v* q5.39.217.77:8898
, D+ X0 g% G/ {( b' b* Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 K; C2 e$ \; Q% ~0 j
能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
$ t/ G+ G. L6 t" \. N" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P7 g# e2 F% P$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9
& @7 W$ D/ _. y) q8 T5.39.217.77:8898、
8 z M' }6 h8 |/ J2 M公仔箱論壇防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
1 _7 v* C, X. d0 H' _
4 b4 s/ ^5 l0 [# n% [" L. t1 M, }" Ctvb now,tvbnow,bttvb~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
8 H" Y' D: g1 c4 e. v5.39.217.77:8898
9 A" G- D$ g d; R) V+ e5.39.217.77:8898豆漿盡管營養，但也有不3 {$ Q, K: L9 i8 ~$ U7 [( B* L% [/ j
) \0 k! U6 U. w4 _& V c/ ftvb now,tvbnow,bttvb喝豆漿的禁忌：
/ e; |: v8 Z2 ^- H# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |' L+ {* J% h9 e6 G+ A
1、tvb now,tvbnow,bttvb0 I% O! p8 m3 L @$ m7 K
忌喝未煮熟的豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @; j# l4 F( H) F& J7 o
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，公仔箱論壇% v* Q; \3 }1 r. i/ v4 x+ H! h1 A1 G
) y! z) r( e/ k* \, B. }% t; t. m' c5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 X- c! O# w! d0 ?, x' F# o
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質5.39.217.77:8898" S% y, u1 K4 x7 r) ~
6 Z0 V' _3 q1 ~5 C4 ytvb now,tvbnow,bttvb
c- S1 ?* y+ E. v o) c受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。5.39.217.77:8898$ F0 f* s) X$ j3 W3 s6 J3 v) f2 V
5.39.217.77:88982 ?; i# i5 L# V% d( L- L
4 j, u% B& J3 V0 y6 r' Dtvb now,tvbnow,bttvb
2 x3 f# r% v% M0 `7 E) c5.39.217.77:8898沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
2 H, V4 y( H1 R! B3 D* d8 @5.39.217.77:8898
; Q, ?: Q! A# k* h2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H8 N9 [9 T2 _ B: _, d2 ?" A! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道2 j( E! L. A7 S4 x4 r& c" O
產生刺激，引起中毒症狀。
6 A) @1 s* m, H: X5.39.217.77:88989 i& X9 n7 A3 l! ]" W
# _ [4 r/ G) w. Y$ _公仔箱論壇預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
8 P. @7 ^1 ?# e P! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的高溫下煮沸，7 X0 V: L* U b0 }" J6 v& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l3 T3 {& x- F; H5 J! f
0 \: o J8 R) I4 v6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就可安心飲用了。
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# q% m3 J; k( e* h' q# j* U0 N5.39.217.77:88985 U. J6 s2 E) q. ?$ ~, f
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
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0 D0 r4 g* R( T! u! Y6 O- Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇& F( G# u s+ U* x7 M
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絕不能延誤時機，以防危及生命。
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2 、忌在豆漿裏打雞蛋
9 o8 f+ ]" U# X公仔箱論壇很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，, h' A) b9 f/ f- C) P
公仔箱論壇! V7 K4 f1 T; T/ M" g
) R6 @- F4 k- m2 A2 o, V5 x/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
& ~- r6 d! w5 ~+ y( U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u( `1 |2 @" F( a; m* }
5 e1 g8 r& E! o4 v9 i/ @6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的胰蛋白2 T; X5 |) d" c( ?
酶結合，5.39.217.77:88984 D2 I3 F0 \, y
產生一種不能被
8 D; ^, ?4 O3 A6 {' _' W人體吸收的物質，5.39.217.77:8898+ e5 j/ ?3 a1 \: ~
5.39.217.77:8898/ {* M, \+ e/ D( Q: a2 L; a5 K
* @2 w2 }# r6 L3 I" e大大降低了人體對營養的吸收。* K" Z, E8 w+ e" [' R8 C) T
5.39.217.77:8898, m+ k9 d0 s5 U* W
3、忌衝紅糖6 _, X0 B7 p& u' @- n- p" |
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
5 c k. P# O" x/ I* d! I J; ltvb now,tvbnow,bttvb
- [0 w8 d4 z& j1 o5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ r6 T) ?+ [; ~4 L; A
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
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6 q. d9 d, U l. D/ @
0 E& m: c3 J! d% i) ]; _公仔箱論壇可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
: | q/ B" p' K1 z- C. j公仔箱論壇
8 `7 J% A- [% r2 ]. k5.39.217.77:88984、
$ k7 [8 n( F m2 D0 f2 V7 H* n公仔箱論壇忌裝保溫瓶5.39.217.77:88989 }. j6 [: \ [8 ]
豆漿中有能除掉保溫瓶5.39.217.77:8898$ j: e4 T( G/ z4 h8 l
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
6 z* v* }) w" a' m
" I9 f6 P: @) i0 P7 u公仔箱論壇 N7 x5 [+ ^6 N' U
以豆漿作為養料，瓶tvb now,tvbnow,bttvb" Q& l/ U2 H$ q" X; ^ G" L
內細菌會大量繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A) V9 l$ k9 m- H
5.39.217.77:8898( X3 t7 P- R) E8 d
公仔箱論壇! v+ {8 V; u( B- B
，經過3～4
% E, |+ c( P; h/ o9 m& W公仔箱論壇個小時就能使豆漿酸敗變質。' ^$ I1 O( ^. Z" k o
/ V, ~) F0 ?% k, |公仔箱論壇5% O5 y/ Y+ Y+ ~% d" k% @
、忌喝超量5.39.217.77:8898, M7 U3 L. o1 n$ J; B
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
2 H/ e4 { r6 S( N* J v/ S. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N9 s0 v' _: y% T) K4 X5.39.217.77:8898+ v) y3 d# {! x# u' i& @/ W
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
, _" A! x, A; G v' J4 v' C5.39.217.77:8898; S: b( ^$ z9 _% n2 U$ p' x
6、4 `( T% P% h) H( F/ a
忌空腹飲豆漿
4 |! W* U8 N6 Mtvb now,tvbnow,bttvb豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
3 j: l4 W/ L- h. _8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為熱量而被消耗掉，
$ K# U; {4 R* P) r& V. K5.39.217.77:8898
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不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
/ L* X; V9 ?! g) p2 J/ w4 g( G/ r5 @( etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) ^4 k/ T' K: }; D2 `; K- A* z$ w
) W3 O' c* q1 \- q' |# ~5 F$ T# H& Q公仔箱論壇澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，公仔箱論壇: I7 V: ~+ j; P* Z/ K3 c- A/ H
' u( h7 Z4 ] t& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }% E* f9 v: Z$ h9 j5.39.217.77:8898與胃液較充分地發生
: M+ ^" G: w" R& k) j! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酶解，使營養物質被充分吸收。5.39.217.77:8898' G. |3 ?9 A9 q9 P+ Q+ C0 N: E
5 v9 v' F, K E) ~! H8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、
6 t- c% ~5 i& E忌與藥物同飲
3 k$ ?1 d8 e" i0 ?3 p! x6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、5.39.217.77:8898& a6 q) S/ Y3 o) y
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紅霉素等抗生素藥物。- c1 o! J1 r- ~
8 K8 ^( t5 X9 m6 P公仔箱論壇4 Y# ~' q. ^( p* L! u. F. M
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不宜喝豆漿的人群
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- m. S, F: d* K% s {9 ?5.39.217.77:88989 D, n& s! c3 P$ a% v! l
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1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
8 m( F' L; u; i0 o公仔箱論壇公仔箱論壇( t( I5 z0 G$ G! C# G
3 ^6 s+ {, U& s以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
; a/ W* R7 G7 V y' n+ _3 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. k3 G+ k8 h% q
, F" ~% @- r1 Z% ]7 f( d公仔箱論壇
0 y8 P) A7 O9 Y8 g5 J公仔箱論壇2
: u) l4 ^4 m. a# N# v+ h5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& x6 P4 p- }: \" |5 w' |+ c5 ?
公仔箱論壇8 R* }, Y0 b4 S3 G. C" v$ e: W, {% |$ Z
、豆類中含有一定量低聚糖， tvb now,tvbnow,bttvb! b0 G2 P n) @0 S9 }
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可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，5.39.217.77:8898+ \& h- S: I# v$ J) D1 m
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; ~: T* \) D$ f( ^0 n公仔箱論壇所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。tvb now,tvbnow,bttvb0 A. a$ o: M( A K- Q8 b
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3 T, H- ?2 w' x, @, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
9 H5 |% v5 N$ ]! S: h& a! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( @' v3 J' p x& ^
/ L% }! ]' e F( h( d" ftvb now,tvbnow,bttvb而豆類及其制品富含蛋白質，5.39.217.77:8898$ r# [! j; K7 _4 `- e2 g
: S7 _# K4 A `3 k; U j' g% c8 N
, @: U/ X- [% B4 G+ |) ?公仔箱論壇其代謝
# g( k1 M( g8 U. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產物會增加腎臟負擔，宜禁食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f% I0 b+ L+ o: K6 o7 p' s
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5 ]; h, B$ v6 F% L3 j. K
tvb now,tvbnow,bttvb0 E: t1 G$ s. t. A m: K
% ]. `" Z; [3 |4 Xtvb now,tvbnow,bttvb3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
h3 H- S$ Z5 r1 n$ L3 T" n& l公仔箱論壇
3 N4 ~' |3 v o* _* Q3 Y5.39.217.77:8898& v; n: b. R I6 f: C3 F
會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。% I" y# t7 f, e; g+ |* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W! h& \ i1 x! Z6 M4 U/ H
, B0 A0 c' V, \3 j; h7 k5.39.217.77:8898公仔箱論壇) M3 Q$ Q' L% m& s/ V
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、痛風是由
9 ?9 k* U) A3 ^$ r% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘌呤代謝障礙所導致的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F1 i. j/ m- |
黃豆中富含嘌呤，9 L! O) \) L. _. n6 n- v
0 g; K$ [! u: w' W1 z( y! F8 r
/ e. n! w8 E: @9 M3 G3 j" w且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，3 ?0 ]) m( m4 }- w$ @/ x
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) C, [4 E; w! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。, ^& ~( `0 F# K5 G
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所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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