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十二種紓緩憤怒方法 5.39.217.77:8898, V8 u* w# ]( V; B' J& T& _
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇$ c4 M/ Y; e# M2 \
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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0 r, D' x$ L+ S/ w3 {# v% k4 _5.39.217.77:88983. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.77:88984 U' p/ ]6 \! y/ Z+ w, C
6 B# H; d# y- B6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇* A' P; }2 i3 E
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 ) }+ v+ i: T# ?* b
1 A, C- Q" H% D+ b4 J+ Q2 p$ O# }tvb now,tvbnow,bttvb8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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3 h9 l8 U* I* @. k! M2 ~* V& G5 h) a9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 s# b2 r# A Z) A8 m
4 ? k* A! p" J10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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]4 R( E9 D/ @9 _- u2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。
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4 u7 a1 D' `0 I2 D: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.77:88985 ^. ^& m+ w X- N7 i
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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