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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb: M: P* P' X3 P0 H( p( k/ |9 L, Z
+ M& l* w3 I' S6 `$ O. H2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?4 w* @; Z8 X- T* \/ l9 @
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 公仔箱論壇, @( [4 U; e8 p
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇/ Q/ O. ^3 |& x. m+ D
6 y; m8 Q( {9 A5.39.217.77:88985. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 tvb now,tvbnow,bttvb, u, H3 |) t1 u+ W( D! F, h; n
, i' H/ }; Q2 S6 w! R, [2 C4 ^% B# {2 ]7 F* l公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 5.39.217.77:8898: M- P O, K5 z+ _7 X
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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* i- u8 Z, k( F; w P1 k9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
* k" v9 v g. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) E; B+ N! M% C6 r6 F
10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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9 }* k# a: A2 N5 e9 W" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb& p- z1 j2 d- |3 z% w, |" ? |1 R
3 ^$ n5 b2 `* I6 htvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb: b) \4 s% y s+ K
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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