1. 喝茶5.39.217.77:8898+ V o% I3 u) p- G2 F4 R; J6 V% e9 G5 k
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.77:8898" D, M+ [. H4 E' F3 W. q( N; h2 D
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2. 信教 - Q8 q4 P; ~! `- E2 s0 g/ G" n
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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; c6 ?$ }$ f+ h$ H/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠1 g* J4 ?& h2 M5 a. j! V+ W$ U$ W
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。tvb now,tvbnow,bttvb% Q- Y0 s" e# l4 W8 G6 K0 p7 F+ B3 O
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4. 洗冷水澡
1 c4 T3 j; }2 U5 s% ^% |8 A 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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- T4 t3 O' ]6 J2 L% b. k5. 喝紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U; F7 Z( ^; F) M
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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% b6 Q4 Q& Y! ?4 r5 }公仔箱論壇6. 養寵物
+ e9 k9 ~5 @, F! \% L% } L 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
' m8 X1 x1 V+ k( Y9 `tvb now,tvbnow,bttvb 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb/ J p% |7 M! {: o
( {( u# s9 g" {4 I4 U, S% d" R( t7 T8. 吃得少 % Z# P* q& S$ K, e. @
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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' F( @- Z$ r/ E5 l& V& g5.39.217.77:88989. 多笑笑 tvb now,tvbnow,bttvb ~: }8 N4 X8 h6 x G( X, z
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 tvb now,tvbnow,bttvb( M* b7 e( F, R
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇5 u/ i p8 W8 I! g
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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