1. 喝茶
: P1 W8 Q, Q& B% J 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教 / {) H, [6 n* A$ D7 S9 J
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇# i0 N/ y) a3 y# A5 Q/ Z7 ~
) m( V/ N0 P6 |7 n: }+ m3. 增加睡眠公仔箱論壇( [: b) h% z4 b
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
' h6 ]- p/ }, @+ w: Z5.39.217.77:8898 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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/ Z2 [; S' m5 E1 |* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒 " j+ T7 B) Z/ \9 ~" S
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇: j' O* ]7 O% Z* y8 Q0 j
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6. 養寵物 5.39.217.77:88980 n3 W: A, f4 k" v# s/ J2 a' a
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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6 B) Z n1 v0 a- Z9 ~4 B( w3 A7. 結婚
6 W- f% r+ b6 |/ R9 _5 q 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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% J% V- c. c* K. a! I7 Y' q. C8. 吃得少 tvb now,tvbnow,bttvb3 A! }- e9 u. l% i! s, t
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb4 e2 p+ X' d+ H% t' T8 P; o
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9. 多笑笑
! ^' a" S" T# { i, Etvb now,tvbnow,bttvb 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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' N8 \& P% s% k6 T5 h& V10.跳躍 ( W O! L! `& P: I0 S* @0 p( K
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- l% \. Z J: y9 r/ L
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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