[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
& E  H2 D% p2 G( _公仔箱論壇闊條麵2個
. I% {2 l# U  O9 h$ r南瓜肉約200克$ k: I, y* v5 ^( M+ f
肉碎100克
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! W2 O$ T" g/ d/ S2 f+ u# ?3 N  b公仔箱論壇製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。' N% C$ ^/ L. s  p
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
7 {* N0 @, K% O. X8 ?+ K6 r公仔箱論壇3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
" H6 \- ?. t9 G7 I# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
9 v( J- e$ S+ \  \% ]4 P8 }% Y& T公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 ) a6 l6 e: i" G8 C( G' i; y
  
3 r+ o) @$ }$ I6 K0 a5 ]調味： 鹽少許
$ `' c4 |, M. [4 ?  y* |6 f% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙
9 ?& M1 c; H0 O' I9 t' O* r* E* K麵粉1湯匙

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