[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： $ x; ^" N6 K; P& T
闊條麵2個
6 S+ [* [; x7 q3 A1 v& S% _tvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克
# [! t+ t2 D7 i2 K6 N公仔箱論壇肉碎100克
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- g" I' ^( |0 {3 \( J+ q+ ltvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
. r, K+ R" ]! \, f4 Etvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
" Y# C! @( f  m- H5.39.217.77:88983.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇  @9 m; y0 ]( \2 X2 B
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
. n6 D/ g2 J" T# o  k/ g) Z7 l1 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q+ o  {' ?/ ]: C! J
  
$ x; W. X5 u$ ^# K. ~5.39.217.77:8898調味： 鹽少許
+ u) C. H& C) n) F' F' ktvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙, j& a7 b3 ~$ t8 Z' e7 L
麵粉1湯匙

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