[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
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南瓜肉約200克
* U2 e+ h  @5 M, c肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n; Q5 q5 `0 D. S  O1 `8 E

! ]5 X) O/ L2 q* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。# n6 j5 J2 ~  }: U
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B) B7 l2 l, r
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。9 N0 x: P2 S; C* Z
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
& ]( V4 D" l2 _7 [5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許4 F1 i' {! Q7 K1 P! k( M
低脂忌廉3湯匙
# f" \( w! a! O2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙

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