准备时间：5分钟
+ g6 z) q5 \) l) g# r5 L 烹饪时间：5分钟
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特色：
" Y" O6 C/ ]7 `( z& F# t# e& B 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。7 V: F( `# W8 x/ C9 o
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用料：
- _' N! L, p$ J, W: X6 X8 T 牛奶 200ml
( {& X, x' t0 g6 p* I 蛋白 2个
3 X3 B/ f* B3 z; D: c J5.39.217.77:8898 火腿 50g
( a9 y) V# E. h9 v* W& |# ~8 u! X5.39.217.77:8898 胡萝卜 50g公仔箱論壇% M( q3 a6 n* o1 t7 n' ]
青豆 30g
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做法：, R. Q8 l5 L& ~+ Z5 V$ C" r: _; h$ w
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
0 D# Z8 a$ i5 _1 g! ~- i5.39.217.77:8898 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
- i7 D/ \9 K! T* h' t! Z5.39.217.77:8898 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
% R1 I( A: Z& Q2 ~+ i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( {: H: T8 N- ^
小贴士：
6 z U( q3 u: N, p' e2 ?5.39.217.77:8898 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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