菠菜 2碗 蘑菇 6粒 金菇 1束 低脂奶 1盒 低脂芝士 2片 蒜蓉 1/2湯匙 麵粉 1/2湯匙 牛油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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) ]1 D8 J# h6 V: r' z' wtvb now,tvbnow,bttvb1. 菠菜去根洗淨,於滾水中灼熟,隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }% k8 i* A; a( N3 z
& z+ U+ r; R1 _. x; u7 g) j5.39.217.77:88982. 蘑菇切片,金菇去根撕成小束,與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘,隔水備用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ _% P3 h/ {" K5 X7 d* D0 `. C, m! K6 g
3. 煮溶牛油,炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻,再倒入低脂奶煮至杰身,加入鹽及胡椒粉調味。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k( T/ _3 N% Q) u8 N, [6 f2 I8 b: Y$ n
4. 將菠菜放於焗盆內,倒上雜菌汁,再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。 |